фітнес - Сторінка 8

Коли найсприятливіший час, щоб зайнятися своєю красою та здоров'ям у червні, ти дізнаєшся з місячного календаря. 1 червня, 26-й місячний день (убутній Місяць) Краса. У 26-у місячну добу варто приділити особливу увагу своєму здоров'ю. Цей день рекомендується присвятити покращенню обміну речовин. Вдалий час для комплексного...Читати далі

Щоб не погладшати під час травневих свят — пропонуємо тобі подбати про свою фігуру навіть під час відпочинку на природу, а заразом — приємно провести час! Зараз саме сезон шашликів та вилазок на природу. Під час великодніх та травневих свят нам складно...Читати далі

19 та 20 березня відбувся NIKE WOMEN WEEKEND – великий спортивний захід, який є частиною глобального руху #betterforit та зібрав в одному місці понад тисячу дівчат з усієї України. Протягом двох днів у клубі «5 Елемент» учасники конвенції змогли відвідати майстер-класи та семінари топових закордонних презентерів та...Читати далі

Виняток зі свого раціону шкідливих для шкіри та фігури продуктів, допоможе почуватися впевненіше та бадьоріше. Почни позбавлятися шкідливих звичок і їж тільки корисну їжу! Шкідливо для фігури Тіло не скаже вам «дякую», якщо ви будете постійно вживати в їжу наступні продукти: Чіпси Чіпси не такі нешкідливі,...Читати далі

Щоб почати здоровий спосіб життя, не потрібно чекати тепла. Зима – чудовий час для того, щоб впритул зайнятися собою, адже зараз стільки варіантів для занять у залі! А ми розповімо, як із різноманітності видів фітнесу вибрати тренування за своїм характером Осінь – чудовий час для нових починань. В тому числі,...Читати далі

Важко знайти час для занять спортом, а підтримувати форму та бути в тонусі хочеться? У такому разі тобі підійдуть вправи, на виконання яких підуть лічені хвилини. І не треба йти до фітнес-клубу! Вранці Не відходячи від ліжка (2 хв) Сидячи на ліжку, обпрись руками об край – це вихідне положення. Ноги витягни, але...Читати далі

Хочете швидко схуднути? Три-чотири 3–4 фітнес-тренування на тиждень – чудове рішення! Які види тренувань допоможуть спалити жир? Холодна пора року найкраще підходить для набуття ідеальних форм та зміцнення здоров'я. Велоаеробіка Ви не просто крутите педалі, а робите ривки, прискорення, їдете "у гірку" (з...Читати далі

  Робота над собою до сьомого поту і хода по життю, гострий язичок і підкорююча чарівність… Про те, як у ній уживаються ці якості, зірковий тренер Аніта ЛУЦЕНКО розповіла нам сама. Фотосесію було призначено на 16.00. Тренер проекту “Зважені та щасливі” на телеканалі СТБ Аніта Луценко з'явилася у студії о 15.58.Читати далі

З нашими порадами ваші відмовки залишаться у минулому! Читайте та запам'ятовуйте наші 10 порад як змусити себе ходити до зали, коли цього робити зовсім не хочеться. 1. Поміняй кут зору Слова «тренування» або «заняття спортом» іноді викликають тремтіння навіть у найзапекліших спортсменів. Чому те, що приносить нам стільки користі та...Читати далі

Fitbit та інші фітнес-трекери ставлять за мету щодня робити щонайменше 10 000 кроків. Але наскільки актуальною є ця вимога для тих, хто намагається вести активний спосіб життя? Увечері ти робиш черговий крок і відчуваєш приємну вібрацію на зап'ясті. Вітаємо! Ти досягла мети. Ринок портативних приладів, що стежать...Читати далі