фітнес - Сторінка 2

Як позбутися зайвого жиру в проблемних місцях, якщо часу на спорт завжди бракує? Легко! Пропонуємо тобі простий комплекс із п'яти вправ, які можна виконувати вдома. Результат побачиш уже за три тижні! 1. Бічна планка Читай також: Йога від головного болю: 5 простих асан Опустись на бік. Спираючись на ступні та...Читати далі

Досить відкладати турботу про себе в довгу скриньку. Життя швидкоплинне і несподіване. З настанням карантину ми зрозуміли, наскільки цінували все, що мали, і як довго не давали собі свободу дій. Саме зараз варто задуматися про зміни, а розпочати активний спосіб життя і помітно покращити здоров'я допоможуть наші поради! Завжди...Читати далі

Досить відкладати турботу про себе в довгу скриньку. Життя швидкоплинне і несподіване. З настанням карантину ми усвідомили, як не цінували все, що мали, і як довго не давали собі свободу дій. Саме зараз варто задуматися про зміни, а розпочати активний спосіб життя та помітно покращити здоров'я допоможуть наші поради! Завжди...Читати далі

Хто з нас не мріє мати плоский живіт та тонку талію? Є перевірений засіб! Ми зібрали для тебе найкращі та найефективніші вправи для преса та плоского живота. Просто читай статтю! Зміст: Скручування зворотні Скручування з підйомом голови Косі скручування Скручування з витягнутими руками Планка (стійка на...Читати далі

Англійське слово "stretching", від якого походить назва даної дисципліни, означає "розтягування", так що стретчинг - це не що інше, як комплекс вправ аеробіки, спрямований на розтяжку м'язів та розвиток еластичності тіла. Він підходить для людей різного віку з різною підготовкою. З цієї статті ти дізнаєшся: Чим...Читати далі

Одна з найвідоміших тренерів України, багаторазова чемпіонка зі спортивної аеробіки та головний експерт зі схуднення країни — Аніта Луценко не перестає захоплювати, надихати і допомагати тисячам українців. Аніта Луценко – українська спортсменка, професійний тренер, а також відомий експерт зі схуднення. Аніта є...Читати далі

Одна з найвідоміших тренерів України, багаторазова чемпіонка зі спортивної аеробіки та головний експерт із схуднення країни — Аніта Луценко не перестає захоплювати, надихати та допомагати тисячам українців. Аніта Луценко — українська спортсменка, професійний тренер, а також відомий експерт із схуднення.Читати далі

Скільки ти не виснажуєш себе тренуваннями, а живіт та боки не йдуть? Виявляється, з такою проблемою стикаються багато хто. Аніта Луценко розповіла, чому вправи безсилі і як позбутися зайвих кілограмів у цих зонах. У своєму обліковому записі Інстаграм Аніта Луценко часто ділиться цінними порадами. В одному з постів...Читати далі

Скільки б ти не виснажувала собі тренуваннями, а живіт і боки не йдуть? Виявляється, з такою проблемою стикаються багато. Аніта Луценко розповіла, чому вправи безсилі і як же позбутися від лишніх кілограмів у цих зонах. У своєму акаунті Інстаграм Аніта Луценко часто ділиться цінними порадами. В одному з останніх постів тренер...Читати далі

Відома блогерка та фітнес-тренер Аніта Луценко поділилася з читачками дуже корисною інформацією. Аніта розповіла про ситуації, в яких сама ніколи не займається спортом — і іншим жінкам не радить. Якщо ти стежиш за фітнес-гуру в соцмережах, то, напевно, зауважила: у власному мікроблозі Аніта Луценко...Читати далі