Краса
Ці продукти без м'яса та молока наповнені поживними речовинами. Білок – це будівельний матеріал для нашого організму. Вони допомагають нашим клітинам рости і відновлюватися, а ще допомагають схуднути, оскільки довше зберігають почуття ситості. Найвідоміші джерела білка — це, звичайно, м'ясо, яйця і молочні...Читати далі
Обнови свій раціон цими смачними та корисними продуктами, багатими на білок. Вони допоможуть легко спалити жир на животі. Коли мова йде про схуднення, то, ймовірно, в першу чергу почнеш шукати швидких результатів. Ми це розуміємо, але не помічати масштабу та намагатись скинути вагу за допомогою відверто шкідливих монодієт та...Читати далі
Скоро спалювання жиру за допомогою цих десяти суперкорисних та питних продуктів. З віком людям стає все складніше скидати лишню вагу і утримувати її у нормальному, здоровому стані. Крім цього після 30 років людина природним чином починає втрачати м'язову масу кожні 10 років. На жаль, коли м'язова маса зменшується,...Читати далі
Здоровий спосіб життя – це не просто важливо. Це потрібно. Особливо коли ми піддаємось постійним стресам та намагаємось успегнути зробити мільйон справ одночасно. Отже, як підтримувати здоровий спосіб життя? Читай у нашій новій статті. 1. Надай пріоритет поживному харчуванню Правильно збалансована дієта – основа міцного...Читати далі
У сучасному суспільстві, яке дбає про своє здоров'я, висококалорійні продукти часто отримують погану репутацію через те, що вони пов'язані зі збільшенням ваги та поганими наслідками для здоров'я. Проте чи всі висококалорійні продукти однакові. Багато з них багаті на поживні речовини, а також містять безліч.Читати далі
Всього за 15 хвилин на день можна зняти стресс, зменшити тривогу та відчутись щасливішою, просто записуючи свої почуття словами. У новій статті ми розповімо все про те, як почати вести щоденник та що в ньому писати. Найпростішого способу покращити своє самопочуття годі й знайти! Це безкоштовно, просто та дієво. Щоденники вели...Читати далі
Корисні властивості прянощів допоможуть покращити здоров'я. Ми використовуємо їх для того, щоб урізноманітнити смак страв, але візьмемо на замітку і те, як травки-приправки впливають на наше самопочуття. 1. Базилік Настій із базиліка (у вигляді компресу) знімає біль у вусі при отиті. Для його отримання залів 2 столові ложки 0,5 літра.Читати далі
Головні болі – поширене захворювання, з яким стикаються люди різного віку та верств суспільства. Хоча періодичні головні болі можна контролювати, толерантність до частих або сильних головних болів може мати згубні наслідки для здоров'я та благополуччя. У цій статті ми розглянемо п'ять...Читати далі
Швидка стомлюваність, дратівливість, безсоння, головний біль і запаморочення, схильність до простудних захворювань – ми звикли списувати ці симптоми на стрес, нестачу вітамінів, сезонну депресію… А є ще одна причина поганого самопочуття – гельмінти. Паразити оточують нас усюди, тому...Читати далі
У наші дні модно бути здоровим, красивим та молодим, тому заняття у спортзалі під наглядом досвідчених тренерів стають дедалі популярнішими. Як вибрати спорт із групи крові? Яким саме різновидом фітнесу займатися, кожен обирає сам для себе, адже різних видів фізичного навантаження сьогодні є величезне...Читати далі