вітаміни - Сторінка 9

Щоб прокинутися навесні після зимової сплячки, потрібно поповнювати свій організм вітамінами. Ми розповімо вам, які натуральні засоби можуть допомогти зміцнити імунітет. Фото: Legion-Media Варення їхньої хвої - чемпіоном за вмістом вітаміну С. Для приготування цілющого варення візьміть 3 склянки ялинових пагонів, засипте 1,5...Читати далі

Тонкості домашньої кухні: Сезон ягід і фруктів почнеться ще не скоро, то з чого ж навесні спекти пиріг, зварити вітамінний компот? Зверніть увагу на ревінь, один з ранніх продуктів з грядки. А ми навчимо тебе, як приготувати з ним найсмачніший пиріг! Ревень – це овоч, родич щавлю. Цікаво, що на їжу він...Читати далі

Тонкощі домашньої кухні: Поспішай використовувати черемшу у весняному меню, адже ця ароматна вітамінна трава хороша у стравах лише пару місяців на рік – з березня по травень. Додай черемшу (ведмежа цибуля) у салати, супи-пюре, соуси. Пропонуємо також взяти на замітку рецепт пікантної, дуже простої страви, де використовується...Читати далі

Користь пророщеної пшениці відома всім. Додай її до овочевого салату, і ти отримаєш потужний заряд вітамінів! Овочевий салат із пророщеною пшеницею Інгредієнти: 2 картоплини 2 огірки пучок зеленої цибулі та кропу сік одного лайма сіль та перець за смаком 100 грам пророщеної пшениці Приготування: 1. Картопля помити і запекти в...Читати далі

Болюча реакція організму на зміни атмосферного тиску, різкі перепади температури та інші погодні фактори (лікарі називають її метеозалежністю) – явище сьогодні нерідке. За статистикою відчувають погодні зміни близько 70% дорослого населення планети. Помічено також, що частіше та сильніше на метепереміни.Читати далі

Салат з редьки - криниця вітамінів, так необхідних у міжсезоння. Редька багата на вітаміни В1, В2, С, мінерали, ефірні масла. Салат "Свіжість" Інгредієнти: 1 шт. редьки 1 шт. моркви 2 яблука 1 зуб. часнику? ч. л. цедри лимона 3 ст. л. соку лимона сіль за смаком Редьку, моркву та яблука натерти на дрібній тертці,...Читати далі

Квашена капуста – корисний продукт. Вона містить вітаміни С і К, вітаміни групи В, калій, залізо та багато інших корисних речовин. Квашена капуста із яблуками Інгредієнти: 300 г квашеної капусти 1 яблуко 1 ст. л. цукру Приготування: 1. Віджати капустяний розсіл, очистити яблука і нарізати їх часточками 2. Перекласти в розсіл,...Читати далі

Кулінарна азбука: Настав березень, з'явилася черемша - найраніший і найдоступніше джерело вітамінів. Обов'язково включи черемшу у весняне меню: молоді пагони із зеленим листям містять особливо багато аскорбінової кислоти. √ Черемшу найкраще збирати до цвітіння і використовувати у свіжому вигляді, додаючи до салатів та...Читати далі

Така дієтична та вітамінна страва неодмінно має увійти в твій щоденний раціон. Швидкий, простий і смачний салат - те, що потрібно, коли немає часу на приготування. Салат зі свіжих овочів, заправлений соком лимона четвертинка капусти 1 морква 1 червоний болгарський перецьЧитати далі

У наш час у багатьох людей похилого віку є свій «букет хвороб». Щоб не посилювати розвиток захворювань, потрібно долучатися до здорового харчування. Ще у 70-х роках минулого століття українські вчені вирішили вивчити феномен довгожительства в Абхазії. Десять років тривала експедиція. У програму досліджень...Читати далі