вітаміни - Сторінка 3

Сир натуральний, без рослинних олій, хімічних покращувачів і консервантів — один із найсмачніших та найкорисніших продуктів. Коли краще їсти сир? Сирні протеїни ідеально засвоюються в організмі і витрачаються на найважливіші будівельні функції. Слід виявити мистецтво, щоб молочний жир сиру не викликав...Читати далі

2-й і 3-й роки життя дитини не менш важливі для здорового майбутнього, ніж перші місяці після народження, адже темпи зростання в цей період залишаються стабільно високими. Оскільки необхідні для розвитку речовини малюк може отримати лише з їжею, питання організації повноцінного харчування стоїть перед батьками раннього дітей.Читати далі

Сьогодні прихильників здорового образу у світі стає дедалі більше. Турбота про свій організм, натуральна їжа, натуральні тканини, мінімізація кількості хімії в побуті – такі тенденції сучасного життя. Ми уважно читаємо етикетки, відстежуємо склад та походження продуктів. Намагаємося відшукати овочі та фрукти,...Читати далі

Якщо ти хочеш дуже продуктивно провести день, і при цьому не витрачати час на приготування корисної їжі – ланч-бокси у такому разі справжня паличка-виручалочка. У спеціальних коробочках не тільки зручно зберігати продукти в холодильнику, а й класти в них обід на роботу, школу або дорогу. Як вибрати відповідний...Читати далі

Зазвичай в холодну пору року або навесні ми починаємо більше втомлюватися. І це зрозуміло: сонця мало, вітаміни в овочах-фруктах закінчуються. Що ж робити? Звернути увагу на правильний підбір продуктів, які подарують потрібний заряд енергії та покращать якість життя. Насамперед, віддай перевагу натуральним...Читати далі

Як почати ранок з правильного, корисного та дуже смачного сніданку? Ця відповідь хвилює всіх, хто намагається дотримуватися здорового способу життя. Своїми порадами ділиться з нами відомий блогер Наталія Орлова. Наталія Орлова, відома в мережі як @orlosha — кваліфікований тренер, зожник зі стажем та автор корисних рецептів.Читати далі

Хто сказав, що зима – сезон застуд та депресій? Щоб у холоди залишатися здоровою, енергійною і в хорошому настрої, потрібно лише внести корективи до свого раціону. У зимовому меню обов'язково мають бути продукти, які забезпечують організм енергією, а також містять максимум поживних речовин. Вітаміни, мінерали,...Читати далі

При низькокалорійних дієтах та голодуванні швидко виникає дефіцит заліза, який може призвести до анемії. До групи ризику потрапляють юні дівчата, які годують мами, – попереджають вчені. У тілі дорослої людини мікроелемента заліза небагато – лише 3,5–4,5 грама. Щодня людина втрачає до 2 мг заліза, а жінки в період...Читати далі

Чому ця олія з приємною екзотичною назвою стає предметом активних дискусій? Пальмову олію одержують з м'ясистої частини плодів олійної пальми. Для виготовлення продуктів застосовують харчову пальмову олію (є ще технічна – вона використовується в косметиці, милі, свічках). Харчова пальмова олія часто...Читати далі

Сильний імунітет – запорука міцного здоров'я та відмінного самопочуття навіть у найхолоднішу погоду. Дізнайся, що потрібно робити, щоб ваш організм зміг стійко протистояти атаці вірусів і бактерій. Вітамінна підзарядка Відомо, що вітаміни А, С, Е, мікроелементи селен, цинк, мідь є своєрідним паливом для імунних...Читати далі