вітаміни - Сторінка 5

На середину серпня припадає пік дозрівання плодів інжиру. А чи знаєш ти, чому ця ягода здавна вважалася цілющою і навіть священною? Справа в тому, що плоди інжиру містять у собі всі вітаміни та корисні мікроелементи, які необхідні для того, щоб твій організм працював, наче налагоджений годинник, голова завжди...Читати далі

Літо досягло піку, а ви ще не засмагли? Є спосіб отримати золотистий відтінок шкіри, не валяючись на пляжі цілими днями, адже це дуже шкідливо. У чому секрет? Їжте більше яскравих продуктів, які містять каротиноїди. Це насамперед морква, гарбуз, шпинат, батат, солодкий перець, буряк, абрикоси. Найголовніший каротиноїд...Читати далі

Ароматні трави – петрушка, кріп, салат, черемша – повинні неодмінно входити до вашого весняного раціону. Але щоб перша зелень принесла лише користь, важливо зважати на деякі нюанси. Читайте ще: Нью-йоркська дієта Девіда Кірша: як схуднути на 7 кг за 2 тижні Навесні ми відчуваємо гостру нестачу овочів та фруктів прямо з фруктами.Читати далі

На думку фахівців, зовнішній вигляд волосся демонструє внутрішній стан організму людини. Випадання волосся говорить про те, що настав час звернути серйозну увагу на своє здоров'я. Поки що вдаватися до синтетичних вітамінів рано. Давай спершу спробуємо врятувати шевелюру за допомогою корекції живлення. Ось тобі 7 варіантів,...Читати далі

Давно збираєшся перейти на здорове харчування? Зроби це прямо зараз! Замінивши деякі продукти їх корисним аналогами, ти в лічені дні здобудеш відмінне самопочуття та струнку фігуру. Батат Виявляється, наш організм засвоює солодку картоплю набагато краще, ніж звичайну картоплю, а тому надовго втамовує почуття.Читати далі

Мрієш про довге густе волосся? Відростити їх, звісно, ​​складно, але можна. Ось кілька слушних порад, які допоможуть тобі втілити свою мрію у життя. Дій! Фолієва кислота. Дівчатам, які мріють про розкішні кучері, варто включити в свій раціон фолієву кислоту, а іншими словами - вітамін В9. Він сприяє...Читати далі

Лікарі провели низку досліджень, у ході яких дійшли висновку: чарівний секретний інгредієнт таки існує! Саме завдяки цьому мікроелементу можна суттєво продовжити свою молодість. Медики довели, що молодість зберігає достатній запас кальцію. Такого висновку дійшли вчені. Для цього варто лише...Читати далі

Користь соків очевидна, а восени та взимку організм дитини особливо потребує вітамінів. Адже в сезон холодів потрібно більше енергії та корисних мікроелементів для підтримки імунітету! Дієтологи рекомендують дітям пити склянку соку за сніданком і брати із собою пару пакетиків різних соків у садок чи школу. Навіть якщо дитина...Читати далі

Успішність лікування ГРВІ залежить від твоїх дій на початковому етапі хвороби. Коли ми контактуємо з носіями вірусів, ми їх (віруси) вдихаємо, і вони прикріплюються до клітин епітелію дихальних шляхів, а потім швидко поширюються організмом. Як реагує організм на це проникнення? Звичайно, починає...Читати далі

Статистика каже, що кожна шоста жінка страждає від прояву передменструального синдрому, відчуваючи втому, дратівливість, біль у животі та зневіру. Американські вчені визначили, які продукти значно зменшать прояв болісного ПМС. Дослідники вважають, що правильний раціон — це відмінна...Читати далі