вітаміни - Сторінка 7

Корисні і навіть цілющі властивості журавлини незаперечні. Вміст вітаміну С прирівнює журавлину до апельсинів та лимонів. У дієтології журавлина вважається унікальною ягодою з вираженими антибактеріальними властивостями. Журавлинний морс - воістину скарбниця вітамінів, особливо актуальний у весняний період. До уваги, журавлину можна...Читати далі

Впоратися у весняною нудьгою та авітамінозом допоможе детокс-коктейль. Такий напій допомагає виводити з організму токсини, шлаки та інші харчові відходи. Для його приготування використовуються лише свіжі фрукти, овочі та зелень. В результаті – гарний настрій, легкість у тілі, блиск в очах тобі забезпечені. Ольга Фус,...Читати далі

Часто під час вагітності майбутня мама відчуває ті чи інші нездужання. І оскільки багато ліків протипоказані вагітним жінкам, альтернативним варіантом стає фітотерапія. Організм вагітної жінки потребує вітамінів, макро- та мікроелементів, що сприяють формуванню кісткового мозку плода,...Читати далі

Взимку ми намагаємося вживати більше вітамінів, є «зігріваючу» їжу, але чи багато буде користі від усього цього, якщо засмічений кишечник візьме лише частину корисного? Для тих, хто уважно ставиться до свого здоров'я, пропонуємо різні способи очищення кишечника, хочу поділитися рецептами, які мені здаються...Читати далі

Взимку нашому організму особливо не вистачає вітамінів. І здавалося б, що вже й апельсини не тішать, мандарини набридли, а до грейпфрута душа не завжди лежить. У такому випадку, варто почати експериментувати та почати пробувати інші екзотичні фрукти. Сьогодні мова піде про помело, дуже близького родича.Читати далі

Сьогодні ми вже не можемо уявити наш новорічний стіл без цього тропічного фрукта. Вибрати стиглий ананас досить легко, якщо дотримуватися кількох правил. Вам варто враховувати запах ананаса, колір його листя та пружність кори. Отже, як же вибрати стиглий ананас і не потрапити в халепу? Як вибрати стиглий ананас...Читати далі

Ситуації, коли необхідно запам'ятати великий масив інформації, швидко розуміти та приймати рішення, напевно, знайомі всім. Але пам'ять та швидкість реакції нерідко підводять… Як підбадьоритися та підвищити активність мозку? Один із способів – правильне харчування! Вітаміни групи В Комбінація вітамінів В6, В9, В12 зміцнює пам'ять.Читати далі

Які вітаміни приймати восени, взимку та навесні, коли організм відчуває в них нестачу? Холод і нестача сонячного світла викликають втому, нудьгу та занепад сил. Тобі теж важко вставати вранці, вдень ти відчуваєш млявість та дратівливість – і шкіра, волосся та нігті зараз не в кращому стані? Поліпшити стан...Читати далі

Чим барвистішими будуть страви в твоїй тарілці, тим менше у тебе шансів поринути в осінню нудьгу. Різнобарвна дієта збільшить запас вітамінів і допоможе схуднути Червоний понеділок Цього дня у нашому меню тільки продукти найапетитнішого червоного кольору: буряк, сочевиця, червона квасоля, помідори та перець, а також...Читати далі

Золотий восени, коли сонечко ще зігріває, про застуду зовсім не хочеться думати. Однак незабаром у свої права вступлять вогкість і холод – найнебезпечніший час захворіти. Якщо не хочете кашляти і шмигати носом, терміново займіться профілактикою! Виходьте на свіже повітря Хоча б на півгодини за будь-якої погоди. Гуляйте саме на...Читати далі