лишний вес - Страница 5
Хочешь узнать, все ли в порядке с твоим организмом? Возьми зеркало и внимательно рассмотри свою кожу… Сухость, жирность кожи, высыпания, бледный или красноватый цвет лица – все это признаки, по которым можно читать как по книге! Ведь кожа является своеобразным проводником между внешним миром, окружающей средой и нашими...Читать далее
В последнее время диетологи и поборники здорового образа жизни все чаще употребляют слово детокс. Все чаще пользователям интернета предлагают пройти детокс-программу с целью очистить организм от токсинов, шлаков, а заодно и оздоровиться с помощью других методов. Что же представляет собой детокс и нужен ли он? Отзывы о...Читать далее
Почему лишние килограммы не уходят? Если тебе кажется, что диета не работает — все не так просто! Диетологи выделяют семь причин, о которых ты можешь даже не догадываться. 1. Гены Начни с реалистичной оценки своих данных. Во-первых, не заглядывайся на моделей: очень немногие люди имеют такую специфическую конституцию....Читать далее
Борьба с лишним весом иногда становится слишком трудной, потому что все время хочется что-нибудь съесть. И мы злимся на организм. Но дело тут очень часто не в организме… Желание что-нибудь срочно съесть – далеко не всегда признак голода. Часто за ним кроются потребности не физиологические, а психологические: недостаток...Читать далее
Чтобы сбросить пару лишних килограммов на диету садиться совершенно необязательно, достаточно соблюдать ряд простых правил. 1. Придерживайтесь дробного питания Лучше всего остановить свой выбор на пятиразовом питании. Такой режим позволяет контролировать чувство голода и количество съеденной еды. Чем чаще устраивать...Читать далее
Хочешь насытить организм витаминами и быстро похудеть? Ешь помидоры! За 3 дня томатной диеты ты легко сбросишь 2–2,5 кг. Читай еще: Банановая диета: как сбросить 2 кг за 2 дня легко и с удовольствием Томатную диету часто называют очищающей. Дело в том, что в помидорах много пищевых волокон. Они помогают вывести из организма все...Читать далее
Самая авторитетная журналистка мира заявила, что не может принять себя, если будет весить 90 кг. И снова рассказала о похудении… Опра Уинфри неоднократно признавалась, что перепробовала множество всяких диет. И в какой-то момент даже хотела сдаться и бросить все эти диеты, потому что они не дают результатов. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Опра...Читать далее
О том, что в молоке много различных витаминов и минералов, рассказывали еще бабушки наших прабабушек. Правда, несколько лет назад диетологи усомнились в пользе этого продукта, посчитав его слишком калорийным и плохо усвояемым. К счастью, справедливость восторжествовала – американские ученые доказали, что молоко не только...Читать далее
Сейчас стало модным ругать хлебопекарские дрожжи, якобы они являются чуть ли не биологическим оружием. Однако все страны мира успешно выпускают дрожжевой хлеб для своих жителей. А вот на закваске хлеба производится существенно меньше. Для его выпечки предлагают приобретать индивидуальные домашние хлебопечки, специальные...Читать далее
Когда речь заходит о похудении, женщинам приходится намного сложнее, чем мужчинам. Ввиду своей физиологии они просто заточены под запасание энергии и созданы для вынашивания и кормления ребенка. У женщин низкий уровень тестостерона, низкая чувствительность к инсулину, меньше митохондрий в мышечных волокнах, чем у мужчин. И...Читать далее