Здоровый образ жизни

Как заставить себя заняться спортом: 5 шагов и 3 совета

Как заставить себя заняться спортом: 5 шагов и 3 совета

Не могу себя заставить себя заняться спортом и пойти наконец в спортзал. Что мне делать? Ну как, знакомый вопрос? Конечно да, ведь и ты, и я не раз задавали его себе. Попробуем действовать по простой схеме — 5 простых шагов и 3 профессиональных совета должны в итоге привести нас на тренировку.Пошел уже двадцать пятый... [Читать далее]

Самое полезное варенье — малиновое

Самое полезное варенье — малиновое

Говорят, от сладостей нужно отказываться. Может, это и правильно, Но от малинового варенья отказаться невозможно. Да и не надо. Ведь именно малиновое варенье — самое полезное из всех ягодных заготовок. И именно сваренное с сахаром. Можно, конечно, добавить в него сахара самую малость, но тогда хранить его нужно будет только в... [Читать далее]

Кислородный коктейль: в чем польза и как приготовить

Кислородный коктейль: в чем польза и как приготовить

Загрязнение окружающей среды — это бич всех крупных городов с развитой инфраструктурой и промышленностью. Урбанизация принесла цивилизации множество благ, но одно из негативных последствий такого стремительного развития — угроза здоровью из-за нехватки чистого воздуха. Люди пытаются адаптироваться к... [Читать далее]

11 июля – День шоколада. Польза шоколада для настроения и здоровья

11 июля – День шоколада. Польза шоколада для настроения и здоровья

В 1995 году в календаре появился новый праздник — Всемирный день шоколада. Он учрежден французами, признанными мастерами шоколадного дела. И тот факт, что у этого лакомства появился свой праздник, очень справедлив, ведь шоколад не только вкусен, но и чрезвычайно полезен для здоровья.Мы собрали 5 любопытных фактов, которые... [Читать далее]

Строго по записи: как правильно вести пищевой дневник?

Строго по записи: как правильно вести пищевой дневник?

Обычно диетологи предлагают вести пищевой дневник тем, кто хочет похудеть. Но на самом деле контролировать свой рацион полезно всем без исключения. Попробуй в течение двух недель записывать в тетрадь все, что ты ешь. Уверены — выводы собственного рациона тебя удивят! Читай также: Восемь эффективных шагов к стройной фигуре!... [Читать далее]

Тренировки дома: комплекс упражнений для девушек в гифках

Тренировки дома: комплекс упражнений для девушек в гифках

Бывает так, что для занятий в спортзале вовсе нет времени! Однако это не означает, что о спорте можно вообще забыть. Достаточно лишь выделить хоть какое-то время для комплекса упражнений, которые с легкостью можно выполнить дома! Тренировки дома для девушек – в нашем материале!  Правила тренировок Очень важно соблюдать эти... [Читать далее]

Восемь эффективных шагов к стройной фигуре! Мнение экспертов

Восемь эффективных шагов к стройной фигуре! Мнение экспертов

Стиль питания — всего лишь набор пищевых привычек. Если хочешь их изменить и измениться самой, действовать надо постепенно. Торопливость в этом деле совсем ни к чему, считаю эксперты по питанию.  Лучше — не быстро, а надежно! Диетологи уверяют: к стройной фигуре нужно не бежать во весь опор, а продвигаться не спеша. Такой... [Читать далее]

Диетолог Ким Кардашьян назвала 3 правила для похудения без диет

Диетолог Ким Кардашьян назвала 3 правила для похудения без диет

Личный диетолог Ким Кардашьян рассказала, как ее звездная подопечная поддерживает форму. Ким — обладательница пышных форм и вовсе не худышка, но многие мужчины считают ее тело идеальным, и не зря — здесь нет ни капли жира, все гармонично и прекрасно.Как же именно миссис Кардашьян достигает такого эффект? Конечно, не... [Читать далее]

10 правил здорового образа жизни для женщины

10 правил здорового образа жизни для женщины

«Важно соблюдать здоровый образ жизни», – сейчас нам толкуют об этом со всех сторон. А что же такое этот «здоровый образ жизни» для женщины и что нужно делать, чтобы оставаться здоровой и предостеречь себя от заболеваний?Это 10 простых, но действенных рекомендаций, как следить за своим здоровьем, чтобы всегда оставаться... [Читать далее]

Отдых и лечение на Азовском море

Отдых  и лечение на Азовском море

Последние годы показывают, что Украина становится перспективным рынком для медицинского и оздоровительного туризма, задача которого – лечение и профилактика многих заболеваний. Курорт Бердянск славится не только своими  замечательными песчаными  пляжами, местными деликатесами — бычками и камбалой, жареной на гриле, ... [Читать далее]

Страницы:1234567...247