Как заставить себя заняться спортом: 5 шагов и 3 совета
Не могу себя заставить себя заняться спортом и пойти наконец в спортзал. Что мне делать? Ну как, знакомый вопрос? Конечно да, ведь и ты, и я не раз задавали его себе. Попробуем действовать по простой схеме — 5 простых шагов и 3 профессиональных совета должны в итоге привести нас на тренировку.Пошел уже двадцать пятый... [Читать далее]
Самое полезное варенье — малиновое
Говорят, от сладостей нужно отказываться. Может, это и правильно, Но от малинового варенья отказаться невозможно. Да и не надо. Ведь именно малиновое варенье — самое полезное из всех ягодных заготовок. И именно сваренное с сахаром. Можно, конечно, добавить в него сахара самую малость, но тогда хранить его нужно будет только в... [Читать далее]
Кислородный коктейль: в чем польза и как приготовить
Загрязнение окружающей среды — это бич всех крупных городов с развитой инфраструктурой и промышленностью. Урбанизация принесла цивилизации множество благ, но одно из негативных последствий такого стремительного развития — угроза здоровью из-за нехватки чистого воздуха. Люди пытаются адаптироваться к... [Читать далее]
11 июля – День шоколада. Польза шоколада для настроения и здоровья
В 1995 году в календаре появился новый праздник — Всемирный день шоколада. Он учрежден французами, признанными мастерами шоколадного дела. И тот факт, что у этого лакомства появился свой праздник, очень справедлив, ведь шоколад не только вкусен, но и чрезвычайно полезен для здоровья.Мы собрали 5 любопытных фактов, которые... [Читать далее]
Строго по записи: как правильно вести пищевой дневник?
Обычно диетологи предлагают вести пищевой дневник тем, кто хочет похудеть. Но на самом деле контролировать свой рацион полезно всем без исключения. Попробуй в течение двух недель записывать в тетрадь все, что ты ешь. Уверены — выводы собственного рациона тебя удивят! Читай также: Восемь эффективных шагов к стройной фигуре!... [Читать далее]
Тренировки дома: комплекс упражнений для девушек в гифках
Бывает так, что для занятий в спортзале вовсе нет времени! Однако это не означает, что о спорте можно вообще забыть. Достаточно лишь выделить хоть какое-то время для комплекса упражнений, которые с легкостью можно выполнить дома! Тренировки дома для девушек – в нашем материале! Правила тренировок Очень важно соблюдать эти... [Читать далее]
Восемь эффективных шагов к стройной фигуре! Мнение экспертов
Стиль питания — всего лишь набор пищевых привычек. Если хочешь их изменить и измениться самой, действовать надо постепенно. Торопливость в этом деле совсем ни к чему, считаю эксперты по питанию. Лучше — не быстро, а надежно! Диетологи уверяют: к стройной фигуре нужно не бежать во весь опор, а продвигаться не спеша. Такой... [Читать далее]
Диетолог Ким Кардашьян назвала 3 правила для похудения без диет
Личный диетолог Ким Кардашьян рассказала, как ее звездная подопечная поддерживает форму. Ким — обладательница пышных форм и вовсе не худышка, но многие мужчины считают ее тело идеальным, и не зря — здесь нет ни капли жира, все гармонично и прекрасно.Как же именно миссис Кардашьян достигает такого эффект? Конечно, не... [Читать далее]
10 правил здорового образа жизни для женщины
«Важно соблюдать здоровый образ жизни», – сейчас нам толкуют об этом со всех сторон. А что же такое этот «здоровый образ жизни» для женщины и что нужно делать, чтобы оставаться здоровой и предостеречь себя от заболеваний?Это 10 простых, но действенных рекомендаций, как следить за своим здоровьем, чтобы всегда оставаться... [Читать далее]
Отдых и лечение на Азовском море
Последние годы показывают, что Украина становится перспективным рынком для медицинского и оздоровительного туризма, задача которого – лечение и профилактика многих заболеваний. Курорт Бердянск славится не только своими замечательными песчаными пляжами, местными деликатесами — бычками и камбалой, жареной на гриле, ... [Читать далее]
