Как быстро подготовить свое тело к лету? Совет Аниты Луценко
Известный фитнес-тренер, телеведущая, автор книги о здоровом образе жизни и правильном питании Анита Луценко решила помочь многим девушкам подготовить свое тело к лету. На свой страничке в Instagram Анита разместила полезную информацию о том, как можно быстро вернуть свою идеальную форму и подготовиться к пляжному сезону. ЧИТАЙ... [Читать далее]
Почему не худеется… Потому что думать надо правильно!
Сто пятнадцатая по счету диета, мотивирующие картинки на холодильнике и обеденный перерыв, который ты проводишь с зеленым чаем без сахара и парой салатных листиков. Но результата опять нет – в конце недели весы неумолимо показывают ту же вгоняющую в уныние цифру, что и месяцы назад. Почему так происходит? Давай... [Читать далее]
Баланс сладкого в рационе: рассказывает диетолог Оксана Скиталинская
Сбалансированный рацион — один из важнейших компонентов здоровой жизни без стрессов. А заодно и один из самых сложных вызовов практически для каждого человека. Составить гармоничное меню легче чем кажется. Главное — разобраться в основах, в чем нам поможет врач-диетолог Оксана Скиталинская.Что такое баланс в... [Читать далее]
8 причин, почему дергается глаз
Кто никогда не думал, почему дергается глаз, поднимите руки! Что, нет таких? Не удивительно, ведь причина этой проблемы в 99% случаев — шалящие нервы. А в наше время стрессов и перегрузок они только и делают, что шалят. Но есть и более серьезные причины недуга.Обычно выяснить, почему дергается глаз, мы не успеваем — нервный тик... [Читать далее]
Укус клеща — что делать в Киеве? Полный список круглосуточных пунктов
Что делать, если в Киеве укусил клещ? В каждом районе столицы есть пункты медицинской помощи, которые работают в круглосуточном режиме — здесь тебе максимально быстро окажут необходимую помощь. Читай полный список в этой статье.Обращаться за медицинской помощью в случае укуса клеща советуют все специалисты. Даже если ты... [Читать далее]
Домашнее средство от бессонницы: банан и корица
Нарушения сна становятся все более распространенными во всем мире, и это происходит из-за того, что уровень стресса растет изо дня в день, накапливается в организме и отрицательно влияет на него. Кульминацией негативного воздействия является возникновение расстройство различных систем организма и болезней. Вместо... [Читать далее]
Универсальная диета, на которой всем хорошо жить
Кремлевская диета, кетогенная диета, диеты Аткинса и Дюкана, белковые и безуглеводные диеты – они реально работают. В среднем два килограмма в неделю – легко. Но жить на этих диетах невозможно же! А вот если, взяв их за основу, слегка преобразовать, то получится понятная, легкая и эффективная система питания, придерживаясь... [Читать далее]
Детокс-диета к лету: как скинуть 3 кг за неделю
Эта детокс-диета к лету эффективно очищает организм от всего лишнего. Как бонус – красивая кожа и возможность сбросить 3 кг за неделю. Стоит попробовать, ведь лето не за горами! Читай еще: Смузи-детокс: как очистить организм и похудеть В чем суть детокс-диеты Главный принцип любой детокс-диеты – исключение всех продуктов,... [Читать далее]
Капустные диеты – жесткая и помягче. Дешево, просто и эффективно!
Трехдневная капустная – быстрый и недорогой способ сбросить 3–4 лишних кило. К тому же капуста невероятно полезная! И кстати говоря, блюда с капустой и мясом отлично подходят для белковой диеты, поскольку в них минимум углеводов.Читай также: Белковая турбодиета: минус 5 кг!Вкусно и без излишеств Суть диеты в том, чтобы на... [Читать далее]
Как правильно качать пресс: 4 простых упражнения для плоского живота
Мини-комплекс из простых, но эффективных упражнений поможет сделать талию тоньше, а живот более плоским. Главное, запомнить, как качать пресс правильно.Кто из нас не мечтает иметь плоский живот и тонкую талию? Есть проверенное средство! Читай еще: Детокс-диета к лету: как сбросить 3 кг за неделю Чтобы накачать пресс, этот... [Читать далее]
