лишний вес - Страница 3
Когда до праздника остается совсем немного времени, а талия далека от идеала, мы ищем быстрые способы сбросить несколько лишних килограммов. Похудеть за 7 дней до Нового года: миссия выполнима! В таком быстром похудении тебе помогут проверенные экспресс-диеты. Например, суповая диета и кефирная — от Ларисы...Читать далее
Оказывается, на вишне можно эффективно похудеть. Если в течение недели сделать душистую ягоду основой своего меню, то получится отменная вишневая диета для похудения! Читай еще: Клубничная диета: как похудеть и очистить организм Вишня богата железом, фолиевой кислотой, йодом, калием, а также витаминами С, В 1, В 6 и Р. Если в...Читать далее
Йога учит расслабляться, поддерживать тонус мышц и развивать гибкость. А еще йога эффективна для похудения – она помогает сбросить вес и удержать его. Читай также:ТОП-5 упражнений для шеи, которые сделают ее длиннее и изящнее Йога для похудения живота и боков 1. Упражнение для плоского живота Читай также:Йога от головной...Читать далее
Вернуться с моря постройневшей, сбросить вес во время отпуска – об этом мечтают все. Реально ли это? И как нужно правильно плавать, чтобы похудеть? Читай еще: Топ-7 способов похудеть на море Не следует возлагать большие надежды на отпускное время! Избавиться от нескольких килограммов во время отдыха удается тем, кто не только...Читать далее
Многие из нас считают, что плавание в море сожжет уйму калорий и из отпуска можно будет вернуться стройной. Так ли это на самом деле и сколько нужно плавать, чтобы похудеть? Читай еще: Топ-5 эффективных упражнений для похудения ног Не следует возлагать большие надежды на отпускное время! Избавиться от нескольких килограммов во...Читать далее
В отпуске можно не только нежиться на пляже, но и вплотную заняться своей фигурой. Что же нужно делать, чтобы эффективно похудеть на море? Читай еще: Как и сколько нужно плавать, чтобы похудеть Пляж – замечательное место для занятий спортом в развлекательной форме. Возьми на вооружение наши 7 способов похудеть на море! 1. Махи в...Читать далее
По версии Google, эта диета бьет рекорды по количеству просмотров. На ней худеют звезды Голливуда. Но так ли хороша эта высокобелковая диета? Читай еще: Яичная диета: как похудеть на 2 кг за 3 дня Что такое голо-диета Голо-диета – это один из вариантов высокобелковых и низкоуглеводных диет. Так что ее идея абсолютно не новая. По...Читать далее
Эти упражнения заставят твои мышцы гореть от напряжения. Зато в награду – сильное подтянутое тело и никаких жировых отложений! Планка хороша тем, что тренирует все мышцы. Фактически одно упражнение заменяет целую тренировку. Различные вариации планки дают возможность увеличивать нагрузку на конкретные группы мышц. Чтобы...Читать далее
Похудеть после праздников поможет острая пища. В ней содержаться элементы, способствующие быстрой потери лишних килограммов. Поэтому наша диете для похудения содержит остенькое. В общем, любителям перчика посвящается. С приправами обычные блюда приобретают новый вкус. Но не только! Если регулярно добавлять их в еду, можно...Читать далее
Когда нам грустно и скучно, рука сама тянется к чему-то сладенькому или вкусненькому. Замечала? А все потому, что сладкое способствует выработке серотонина — гормона радости, вещества, влияющего на настроение. Но и кроме конфет есть много полезных и вкусных продуктов, которые вернут улыбку на твое лицо! Что же нужно иметь...Читать далее