лишний вес - Страница 7
Ты сидишь на диете, стараешься во всем себя ограничивать, а результата нет. Почему лишний вес не торопится уходить? Возможно, дело в ошибках, которые часто совершают худеющие… Ошибка 1. Полностью исключать жир Перестань искать заветную цифру 0% жирности на упаковке продуктов. Это ошибка многих худеющих. Удаляя жир из...Читать далее
Достичь идеального веса, не голодая? Это возможно, если придерживаться хронодиеты, то есть диеты по часам. Расскажем, в чем суть! Читай еще: Диета для всех знаков зодиака: худеем по гороскопу Похудение по биоритмам Утомительный подсчет калорий – привычное дело для тех, кто следит за своим весом. А ведь это не имеет большого...Читать далее
Тема питания и лишнего веса всегда будет популярной. Как много людей сидит на диетах, будучи убежденными, что это единственный способ оставаться стройными. Они лишают себя продуктов питания, в которых их тело нуждается и чувствуют себя виноватыми, не в силах больше себя контролировать, позволяя себе вкусить запретный...Читать далее
Многим известен тот факт, что через некоторое время после окончания диеты сброшенные килограммы возвращаются. Чаще всего мы думаем, что виновата в этом слабохарактерность человека и невозможность контролировать собственный аппетит. Однако все не так просто. Ученые выяснили, что лишний вес после окончания диеты...Читать далее
Все мы знаем: в картофеле фри и колбасе много жира, поэтому их лучше не есть. А вот салаты, фрукты и рыба – другое дело! Но иногда все не так очевидно. Какие же жиры вредны, а какие полезны? Читай еще: Как правильно приготовить роллы (ВИДЕО) Известный факт: чтобы похудеть, нужно ограничить употребление жиров. Как рекомендуют...Читать далее
Ты знаешь, что мобильник, теплый воздух в помещении или громкая музыка могут стать причиной лишних сантиметров? Ученые назвали причины, которые способствуют набору веса. Жара Оказывается, постоянный рост температуры окружающей среды и последствия парникового эффекта способны навредить не только экологии, но и твоей талии....Читать далее
Можно ли похудеть без особых усилий? Да! По мнению диетологов, правильный завтрак поможет за месяц незаметно сбросить до 4–7 лишних кг. Читай еще: Банановая диета: как сбросить 2 кг за 2 дня Что будет, если утром не позавтракать? Правильно, приступы волчьего голода днем или вечером. Дело в том, что для слаженной работы системы...Читать далее
Ты удивляешься, что каждое пирожное прибавляет тебе лишние сантиметры на талии, а твоя подруга может есть пиццу хоть каждый день без последствий для фигуры? Ответ прост. У тебя с ней разный метаболизм, т.е. обмен веществ. Метаболизм отвечает за сжигание калорий, а значит и уменьшение объема талии. Важную роль в обмене веществ...Читать далее
Почему не удается сбросить лишний вес, что мешает эффективному похудению? Часто причины кроются в наших психологических установках… Большинство женщин мечтают похудеть и постоянно борются со своим весом: сидят на диетах, отказываются от сладкого, занимаются фитнесом. Но почему-то так и не могут избавиться от лишних...Читать далее
Если хочешь быстро сбросить вес, попробуй двухдневную белковую диету. За одни выходные ты сможешь похудеть на 2 кг! Из этой статьи ты узнаешь: Турбодиета выходного дня Меню белковой диеты на день Кому нельзя сидеть на белковой диете Как удержать результат Читай еще: Банановая диета: как похудеть на 2 кг за 2 дня Белковая диета...Читать далее