правильне харчування - Сторінка 8
Якщо ти хочеш дуже продуктивно провести день, і при цьому не витрачати час на приготування корисної їжі – ланч-бокси у такому разі справжня паличка-виручалочка. У спеціальних коробочках не тільки зручно зберігати продукти в холодильнику, а й класти в них обід на роботу, школу або дорогу. Як вибрати відповідний...Читати далі
Наприкінці зими нами опановує втома, а там і до депресії недалеко. Шукаєш чарівну кнопку, натиснувши яку можна припинити витік енергії? Чудес не обіцяємо, але наші поради допоможуть тобі менше втомлюватися, більше встигати і найголовніше! - радіти життю! Особисту "батарейку", як стверджують фахівці, треба заряджати...Читати далі
Усі знають: високий рівень холестерину шкодить судинам. Отже, доведеться сісти на строгу дієту. Але не все так однозначно… Насправді холестерин необхідний для організму! Холестерин міститься у всіх клітинах та у певній кількості необхідний для життєдіяльності. Він бере участь у перетворенні білків і жирів у глюкозу,...Читати далі
Палео дієта - це лідер багатьох голлівудських зірок і дієта, підкріплена думкою лікарів. Палео дієта передбачає історичне харчування та спрямована насамперед на здоров'я. Тож худнути на ній — одне задоволення. Хто із зірок дотримується палеолітичної дієти і яке меню для неї підійде, читай у...Читати далі
У цьому матеріалі ми поділимося з тобою кількома стравами. Вони не тільки неймовірно смачні, але ще й дуже корисні і легкі в приготуванні. Дай вгадаю: у тебе як завжди немає часу для того, щоб зайнятися приготуванням улюбленого торта твого чоловіка або свого улюбленого десерту, і ти постійно перебуваєш у пошуку.Читати далі
Медики та дієтологи давно дійшли єдиної думки: сніданок необхідний. Наскільки б ти не була зайнята і хоч би як поспішала з ранку, приділи хоча б трохи часу ранковому прийому їжі. Адже саме сніданок дає нам енергію весь день і змушує організм працювати злагоджено. Але не забувай, що сніданок має бути правильним. Твоєму...Читати далі
У Києві презентували першу, національну тарілку здорового харчування! Вітчизняні фахівці розробили рекомендації щодо правильного харчування з метою оздоровлення та зменшення кількості хвороб населення. Основним завданням при написанні рекомендацій було зробити їх зрозумілими та реальними для застосування у повсякденному...Читати далі
Сніданок з'їж сам, обід розділи з другом, вечерю віддай ворогові, - говорить народна мудрість. А як робиш ти? Випита на ходу чашка кави вранці, перекус в обід та щільну вечерю ввечері – ось режим харчування більшості з нас. Звідси – проблеми з ШКТ, зайва вага, стреси, розсіяна увага та хронічний занепад сил… А для...Читати далі
Дієтологи називають соки ідеальним компонентом здорового сніданку, особливо рекомендується починати ранок напоями з кислинкою. Які соки ідеально підійдуть для сім'ї? Соки, багаті на антиоксиданти і вітамін С, опинилися на першому місці в рейтингу дієтологів. Вживати їх на сніданок найкраще у свіжому вигляді,...Читати далі
Дієтологи вважають, що правильний повноцінний сніданок – невід'ємна частина здорового харчування. Ми наведемо 6 основних причин, чому не варто відмовлятися від ранкової трапези. З ранку організм потребує потужного заряду енергії, який йому може дати хороший сніданок. Крім того, ранковий прийом їжі.Читати далі