правильне харчування - Сторінка 7
Навряд чи можна пройти повз продукт з незвичайною назвою «Ідеаль Немолоко». Мимоволі думаєш: "Що ж тоді входить до його складу, якщо це не молоко?" Ми готові відкрити усі секрети! Перші українські рослинні напої «Ідеаль Немолоко» вже з'явилися у раціоні тих, хто обожнює міняти своє життя та щодня сприймає...Читати далі
Користь чорносливу давно доведена: у ньому міститься багато вітамінів, корисних макро- та мікроелементів, органічних кислот. Цей сухофрукт чудово чистить кишечник, допомагає організму позбутися зайвої рідини, налагоджує обмін речовин, перешкоджає розвитку карієсу та остеопорозу.Читати далі
Виявляється, зацікавити дітей не лише правильно харчуватися, а й готувати корисні страви можна! Компанія Nestlé вже не перший рік проводить кулінарний майстер-клас «Раціональне харчування для здорового розвитку» для школярів. Як показує практика, саме активності такого роду у легкій ігровій формі не лише...Читати далі
Мануїл Ісаакович Певзнер – засновник радянської лікувальної дієтології. Дієта за Певзнер - це 15 систем харчування, які мають ще кілька підкатегорій. Кожен із цих раціоb[нов використовується при лікуванні певних захворювань організму, але не є основним лікуванням, виступаючи супутньою методикою оздоровлення.Читати далі
Приготування корисної їжі – це турбота про своє здоров'я, зовнішній вигляд. Знаючи рецепти для мультиварки, ти зможеш завжди радувати себе та свою сім'ю смачними стравами. За допомогою цього дива техніки можна готувати супи, борщі, гарніри, м'ясні, рибні блюда, випічку. Читай також: Ладоньки-оладушки! 3 рецепти пишних оладок на кефірі та...Читати далі
Снідати потрібно обов'язково – в один голос твердять дієтологи та фітнес-тренери. Ми ж у відповідь паруємо відмовками про брак часу і задовольняємося чашкою кави по дорозі на роботу. Адже так важливо на початку дня порадувати себе чимось смачним і легким, щоб організм підбадьорився, а ти посміхнулася і зарядилася позитивними.Читати далі
Стиль харчування — лише набір харчових звичок. Якщо хочеш їх змінити та змінитись самій, діяти треба поступово. Квапливість у цій справі зовсім ні до чого, вважаю експерти з харчування. Краще – не швидко, а надійно! Дієтологи запевняють: до стрункої фігури треба не бігти на весь опор, а просуватися неквапливо. Такий...Читати далі
Що заважає схуднути і досягти стрункої фігури? Це не апетитний пиріжок на ніч і не 4 ложки цукру в ранковій каві! Йтиметься про твої думки і шкідливі переконання! Ти вже підібрала відповідну дієту, навчилася визначати калорійність кожного продукту, навіть у спортзал пішла і… І жодних помітних результатів! Чому так...Читати далі
Відомий фітнес-тренер, телеведуча, автор книги про здоровий спосіб життя та правильне харчування Аніта Луценко вирішила допомогти багатьом дівчатам підготувати своє тіло до літа. На своїй сторінці в Instagram Аніта розмістила корисну інформацію про те, як можна швидко повернути свою ідеальну форму та підготуватися до пляжного сезону. ЧИТАЙ...Читати далі
Популярна співачка Слава Камінська володарка чудової постаті. 33-річна солістка з групи «НеАнгели» вирішила показати своїм шанувальникам, як потрібно займатися спортом на свіжому повітрі та які вправи на сідниці її найулюбленіші. У Слави з «НеАнгелів» чудові форми фігури. Відомо, що артистка любить спорт та...Читати далі