правильне харчування - Сторінка 11
У боротьбі за струнку фігуру зіркові красуні випробували ще одну «зброю» — в Америці набирає популярності грибна дієта. Тяга жінок до схуднення та дієт відома давно. Відомим дамам – співачкам, акторкам та ведучим – доводиться вдвічі важче, адже вони постійно перебувають під пильною увагою публіки та...Читати далі
Включення салатів у літній раціон є чудовим способом зменшити надходження калорій. Щоб скинути зайву вагу та привести свою фігуру в норму, додай у літні салати продукти, які сприяють схуднення. Ліза підкаже, які продукти є ідеальними інгредієнтами для літніх салатів. Чорниця Тим, кого...Читати далі
Американські вчені склали список продуктів, які благотворно впливають на здоров'я зубів. Експерти стверджують, що ці продукти здатні ефективно захистити зубну емаль та уберегти зуби від руйнування. Листові овочі Під час пережовування овочів на зубах залишаються їх мікроскопічні частинки, які є досить ефективними.Читати далі
Вчені довели, що регулярне вживання молочних продуктів здатне благотворно впливати на увагу, пам'ять, мислення та інші пізнавальні здібності людини. Вчені з Університету Південної Австралії з'ясували, що люди, які щодня включають до свого раціону молочні та кисломолочні продукти, такими є...Читати далі
Багато жінок, які бажають схуднути, вибирають відому всім і просту дієту - не їсти після шести. Прихильники такого режиму харчування стверджують, що він працює, проте медики та дієтологи не підтримують цього оптимізму і наводять масу аргументів проти цієї дієти. Зокрема, такий тривалий проміжок між прийомами їжі.Читати далі
Якщо звичні петрушка, кріп і зелена цибуля питань не викликають, то інші зелені гілочки з листочками химерної форми багато хто з нас зазвичай оминають. А даремно! Щоб не турбуватися про здоров'я та фігуру, потрібно додавати до свого раціону якомога більше різноманітної зелені – бажано, щодня. "Ліза"...Читати далі
Ти, звичайно, знаєш, що цукор шкідливий, але відмовитись від улюбленого тістечка чи шоколадної цукерки немає сил? Ми тобі допоможемо - перед тобою 5 основних причин, з яких кількість споживання цукру потрібно значно скоротити. Цукор викликає відкладення жиру Споживаний тобою цукор надходить у печінку і зберігається там у вигляді...Читати далі
Ти сидиш на дієті, але схуднути все не виходить? Можливо, ти робиш кілька помилок, які здаються тобі незначними, які заважають тобі розлучитися із зайвою вагою. «Ліза» підкаже кілька можливих причин, які заважають тобі схуднути: 1. У тебе немає певного місця для їди Якщо ти частенько їж...Читати далі
Така важлива для жінок тема, як схуднення та дієти, обросла величезною кількістю чуток, домислів та помилкових суджень. "Ліза" спробує розвінчати деякі з них. Зайва вага з'являється, якщо ти занадто багато їж. Це судження не зовсім правильне. Крім неправильного харчування, зайві кілограми або целюліт може...Читати далі
Зараз дуже багато інформації про харчування – в журналах, Інтернеті, по телебаченню. З'явилося багато різних систем живлення. Часом надлишок інформації вже лише шкодить. Ти не знаєш, що справді правильно, що вибрати для себе. А ще складніше правильно застосовувати отриману інформацію у звичайній, повсякденній...Читати далі