правильне харчування - Сторінка 2
У стрімкому сучасному світі підтримувати здорове та збалансоване життя іноді може здатися непереборною проблемою, особливо коли здається, що правильне харчування — це дорого, неудобно, треба постійно готувати, і мити море посуд. Хороша новина полягає в тому, що достатньо лише одного — збалансованої тарілки. Те, що ти їси,...Читати далі
«Пивний живіт» — це термін, який використовується для опису накопичення лишнього жиру на животі, який часто виникає через надмірне вживання пива та нездоровий спосіб життя. Хоча для зменшення талії може знадобитися час і зусилля, є ефективні стратегії, які ти можеш почати застосовувати прямо зараз, щоб розтопити пивний живіт.Читати далі
Морозиво з його чудовим смаком і кремовою консистенцією є улюбленим ласощами людей будь-якого віку. Тепер у нас, на відміну від часів совка, є мільйони смаків мороженого, а не тільки пломбір сумнівної якості. Тому поласувати морозивом так чи інакше хочеться кожному. Особливо влітку, чи не так? Однак щоденне вживання цієї...Читати далі
Багато людей вважає, що солодка смачна їжа не може бути корисною. Але це міф. Взяти хоча б гіркий шоколад. Цей десерт може принести нам не тільки насолоду, але і неабияку користь. Гіркий шоколад має не тільки чудовий смак, він корисний і для схуднення, і для нарощування м'язів. Було з'ясовано, що корінне населення Південної...Читати далі
Селера — овоч, який вважається винятковим продуктом із негативною калорійністю. Це говорити про те, що на перетравлення цього овоча організм витрачає більше калорій, ніж він отримує вживаючи його. Оговоримося відразу, що поняття «негативна калорійність» дуже умовне, але все ж таки про користь селери для людського...Читати далі
Насіння льону може, маленьке, але ти однозначно здивуєшся тому, як саме воно впливає на твій організм. Насіння льону – це, здавалося б, найнепотрібніші доповнення до вівсянки. Вони маленькі, застрягають у зубах, то ще й подавитися ними можна, якщо невдало поїсти. Але насправді насіння льону просто прекрасне доповнення до вівсянки,...Читати далі
Екологічне харчування здається дуже дорогим та неможливим у сучасних умовах. Ти не повіриш у те, що ми зараз напишемо. Тому сядь, якщо стоїш. Пересічні українці — майстри екологічного харчування. У нас присутня культура походів на базар за сезонними продуктами, у кожного будинку є пакет із пакетами або шопер з шоперами, або шопер.Читати далі
Дотримуватися певного режиму харчування не завжди доводиться тільки з метою схуднення. Прикладом є популярна дієта 5, вона ж — стіл номер 5 дієтолога Певзнера. Це раціон, який використовується в лікувальних цілях. Втім, не виключено, що меню, передбачене нею, допоможе тобі позбутися від декількох лишніх кг. Зміст: Дієта...Читати далі
Якщо в тобі сильна непереносимість лактози, навіть сир іноді не можна їсти. Але в більш-менш нормальних випадках все ж таки варто з'їсти кусочок чи два. У новій статті ми розповімо про види сиру, які не викликають біль у животі у тих, у кого нетолерантність до лактози. Сир — це їжа, якою насолоджуються у всьому світі різними...Читати далі
Боротьба із захворюваннями органів травлення передбачає поєднання медикаментозної терапії з певним раціоном. Таким раціоном виступає дієта стіл № 4 - один з найпопулярніших раціонів серед усіх дієт Певзнера, якщо йдеться про хвороби ШКТ в загостреній стадії, що супроводжуються діареєю. Зміст: Особливості...Читати далі