У прагненні стати красивою, стрункою та підтягнутою деякі дівчата відмовляються від солодощів та десертів. Але навіщо такі крайності, вважає професійний нутріціолог (фахівець із раціонального харчування), тренер, а також куратор програми про правильне харчування та мотивацію Ганна Лисенко.
Пінтерест
Читай також: Водний баланс: як правильно пити воду та худнути? Порада експерта
Для того, щоб бути стрункою та красивою, необхідно дотримуватися збалансованого харчування і тоді не будуть різких перепадів настрою, стрибків ваги та проблем зі шкірою, вважає фахівець. Особливо не хотітиметься шкідливих солодощів. Хоча солодке і глюкоза нашому організму та мозку дуже навіть потрібні. Тому, на думку Анни, можна сміливо готувати простий, але дуже корисний десерт, який наповнить організм важливими для нашого організму мікроелементами. До речі, для приготування десерту знадобляться продукти, які легко знайти у будь-якому супермаркеті.
Пінтерест
знадобиться:
- 1 банан,
- 1 авокадо,
- 1 стіл. ложка какао без цукру.
- 50 г ягід та горіхів за смаком.
Інстаграм
Приготування:
1. Очистити банан, авокадо, додати 1 стіл. ложку какао без цукру.
2. Збити блендером
3. Прикрасити ягодами та горіхами.
"Якщо заморозити, піде як морозиво".
Які ще можна приготувати корисні десерти, дивись у відеосюжеті.
Автор: Salvo LifeVlogs
Джерело: YouTube
Читай також:
Полунична спокуса: Три оригінальні страви з полуницею
Формула стрункості: три переваги лужної дієти
Як вибрати ефективну програму схуднення? ТОП-4 правила
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
