Яку кількість води варто пити на день? Як розрахувати свою норму та вибрати оптимальний питний режим, якого можна дотримуватися з максимальною користю та комфортом для себе? Про особливості водного балансу у телевізійній програмі "Все буде добре" розповіла дієтолог Світлана Фус.
Burda Media
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Круті перці: з кускусом, цукіні та баклажанами
Експерт уточнила, як нормалізація водного балансу допомагає покращити метаболізм організму, навчитися не переїдати, а також припинити заїдати стрес. Виявляється, німецькі вчені відкрили особливу властивість води - вона здатна допомогти позбавити зайвих кілограмів! Подробиці експерименту та індивідуальний підбір «водної дієти» дивись у відеосюжеті.
Автор: Все буде добре Джерело: YouTube
Секрет Н2О
Вчені, спортивні тренери та дієтологи в один голос заявляють, що нормалізація водного балансу допомагає тілу стати більш витонченим. У чому секрет? Виявляється, оптимальна кількість рідини помітна прискорює обмін речовин, і навіть найкалорійніша їжа ненадовго затримається у вашому організмі. Рідина також сприяє виведенню шлаків та токсинів.
Головне - привчити організм до регулярного вживання рідини, звикнувши до цього, тіло перестане затримувати зайву воду. Відповідно і зайва вага плавно йде разом із нею.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як упоратися з постійним почуттям голоду?
Н2О та вітамін С
Багато хто чув і про користь води з лимоном. Подібний коктейль, який часто радять вживати вранці, надає неоціненну користь для нирок та травного тракту.
Лимонна вода розчиняє пісок у нирках і перешкоджає утворенню каменів у них. А вживання такої води протягом дня – запорука підтримки оптимального водно-сольового балансу, відмінного травлення, легкості та енергійності.
БурдаМедіа
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Джессіка Альба: секрет краси та здоров'я
Неймовірно, але факт
У традиції жителів Китаю та Японії – пити гарячий чай під час їжі. Відомо – любов до чаю – це частина культури країн Вранішнього сонця. Мудреці Сходу довели, холодна вода знижує засвоювання їжі, так як продукти, що містять жири загусають. Іншими словами, жири в розрідженому стані швидше вступають у реакцію з киснем і краще засвоюються кишківником. Відповідно, жири не відкладаються під шкірою, і організм менше схильний до хвороб.
ЧИТАЙ ЩЕ:
Хороші манери: топ-5 правил етикету, які все порушують
Як управляти чоловіком? Порада експерта
Форкінг-дієта: особливості харчування (відео)
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
