правильне харчування. зож

У стрімкому сучасному світі підтримувати здорове та збалансоване життя іноді може здатися непереборною проблемою, особливо коли здається, що правильне харчування — це дорого, неудобно, треба постійно готувати, і мити море посуд. Хороша новина полягає в тому, що достатньо лише одного — збалансованої тарілки. Те, що ти їси,...Читати далі

Детокс-дієти незамінні, коли потрібно очистити організм, а заразом позбутися зайвих кілограмів. Особливо актуальні вони навесні, коли ми хочемо швидко і користю для здоров'я привести себе у форму.Читати далі

Кавова дієта - найкращий спосіб схуднути в холодну пору року, вважають дієтологи. Кавову дієту ще називають дієтою телеведучих: вона бадьорить, прискорює обмін речовин, притуплює апетит і, головне, на ній за тиждень можна втратити до 7 кг! Але є у цієї простої та ефективної дієти та протипоказання! Давай розберемося. Кава...Читати далі

Дієта на гречці - відмінний спосіб швидко схуднути, тим більше, що така дієта вважається ще корисною для здоров'я. Якщо вам потрібно терміново схуднути, наприклад, перед відпусткою, де передбачається дефіле в купальнику, гречана дієта - одна з найкомфортніших, тому що дозволяється їсти гречку без обмежень. Але щоб...Читати далі

Моделі Victoria's Secret відомі своїми ідеальними тілами: нічого зайвого, але і в анорексії дівчат не дорікнеш! Як їм вдасться досягти такого ідеального балансу? Своїми секретами діляться Адріана Ліма, Ельза Хоск та Кендіс Свейнпол. На шоу Victoria's Secret виступають лише найвідоміші та найкрасивіші моделі. І у кожного...Читати далі

У прагненні стати красивою, стрункою та підтягнутою деякі дівчата відмовляються від солодощів та десертів. Але навіщо такі крайності, вважає професійний нутріціолог (фахівець із раціонального харчування), тренер, а також куратор програми про правильне харчування та мотивацію Ганна Лисенко. Читай також: Водний баланс: як...Читати далі