спорт - Сторінка 19

Попа в пухирцю – кошмар будь-якої жінки, худої чи повної. Всіх нас переслідує страх, що коханий чоловік одного разу критичним поглядом окине наше тіло і докоряє: «Мила, у тебе целюліт». Що ж це таке і як його позбутися? Знати ворога в обличчя Целюліт – це зміна жирової тканини. Мікроциркуляція крові та відтік...Читати далі

Наш заголовок, напевно, викличе нервовий смішок у гіпотоніка: які тут пригоди, коли ти постійно млявий і сонний… Але все можна змінити! На відміну від гіпертоніків гіпотоніків якось і не прийнято вважати хворими: ну і що, що вони постійно відчувають слабкість і швидко втомлюються? Проте поставте їм класичне питання...Читати далі

Незабаром настане Новий рік. І в голові все частіше з'являються думки "А чи не зайнятися мені спортом?" — бажання виглядати новорічної ночі максимально ефектно ніхто не скасовував. Рух – справа похвальна. А щоб піти до спортзалу та не пошкодувати грошей, витрачених на абонемент, прислухайся до наших...Читати далі

У своєму новому кліпі Віталій Козловський похвалився чудовим прокачаним торсом! Пісня «Будь сильнішою» про людину, яка пройшла через випробування, зробив висновки, подорослішала і впевнено йде життя далі. Заради зйомок кліпу на неї співакові довелося два місяці посилено готуватися. Він дотримувався суворої білкової дієти і інтенсивно...Читати далі

Ніхто не сперечається, що у здоровому тілі (а отже, тому, що багато рухається, бігає, стрибає та грає) — здоровий дух. Однак не всі діти люблять рухливі ігри; а виростаючи, стикаються з такими проблемами, як зайва вага, гіподинамія, проблема з судинами, варикоз та ін.Читати далі

Якщо ви вирішили схуднути за допомогою фізичних вправ, відвідуючи тренажерний зал, без правильного харчування вам ніяк не обійтися. Питання як харчуватися становить 50% успіху для досягнення своєї мети з формування фігури, чи це зниження ваги або набір м'язової маси. Фото: ЦФА Бурда У день тренування у свій раціон можна...Читати далі

Краса – це на 90% відмінне здоров'я. А щоб бадьоро почуватися, треба правильно харчуватися і більше рухатися. Але змусити себе тренуватися часто буває непросто... Відпустка закінчилася, а відображення в дзеркалі не тішить: навіть гарна засмага не в змозі "замаскувати" кілька зайвих кілограмів...Читати далі

Український плавець, чемпіон світу та призер Олімпійських ігор Денис Силантьєв розповів журналу «Відпочинь!» про те, як він любить свою країну та своїх співвітчизників «У натурі справжнього українця закладено безмежне кохання та повагу до близьких. Я зараз живу далеко від своєї родини, рідних, які перебувають у Запоріжжі. Але...Читати далі

Щоб бути королевою пляжу, недостатньо лише купити дивовижний купальник. Головне, на що звертатимуть увагу на пляжі – це ідеальна фігура. У тебе є ще трохи часу, щоб зустріти купальний сезон у зброї. Якщо у тебе сидяча робота, то, швидше за все, жир відкладається на животі.Читати далі

Можна ніжитись у променях жаркого сонця, робити неквапливі запливи в морі, а можна поєднати приємне з корисним та прямо на пляжі зайнятися своєю фігурою. Прощайте, сірі будні, привіт, море, сонце та пісок! Хочеться підкорити весь світ і насолодитись кожною хвилиною. Але як це зробити, якщо ти не встигла зайнятися собою перед відпочинком.Читати далі