спорт - Сторінка 15
З 4 по 7 серпня на узбережжі Чорного моря в Затоці пройшов найбільший спортивно-музичний фестиваль Східної Європи Z-Games 2016. Масштабний захід об'єднав найкращих атлетів, шанувальників екстремальних видів спорту та активного способу життя, а також усіх тих, хто давно мріяв про драйву і тусовок до світанку.Читати далі
Іноді навіть фітнес-інструктори можуть помилятися. Що вже говорити про нас — тих, хто не має спеціальної освіти та не знає тонкощів? Що з того, що ти знаєш про заняття спортом, повна нісенітниця? Що заважає тобі досягти результату? Чому ти ніяк не можеш схуднути? Читай нижче! Щоб бути підтягнутою, треба багатьом...Читати далі
Вже за 15 днів, 5 серпня, відбудеться церемонія відкриття Олімпійських ігор у Ріо-де-Жанейро. А 7 серпня розпочнеться особливий етап — Літня паралімпіада 2016. Саме цій події присвячено зворушливий відеоролик, який сколихнув інтернет. Відео про небувалу силу людського духу - і тіла! — за лічені дні стало неймовірно...Читати далі
Біг – один із найкращих видів тренувань для схуднення. Щоб схуднути, бігати потрібно не тільки правильно - треба ще й отримувати задоволення. Інакше ти не зможеш проводити тренування так довго, щоби відчути результат. Нижче ти знайдеш 7 способів зробити своє тренування приємнішим та ефективнішим. Роби динамічну розминку, а не...Читати далі
Не секрет, що багато хто з нас ходить у спортзал, щоб схуднути. А що потрібне для спалювання жиру? Дефіцит калорій. Тобто такий спосіб життя, за якого ти витрачаєш більше калорій, ніж отримуєш. То як зробити свої тренування максимально ефективними? 10 способів спалювати жир швидше Відповідає Люк Корі, сертифікований дієтолог.Читати далі
Багато хто вважає, що травм під час заняття спорту схильні тільки спортсмени і ті, хто працює на ногах. Це не зовсім правильно. Виявляється, травма меніска — одна з найпоширеніших травм, особливо у спеку року. Пошкодження меніска колінного суглоба - найпоширеніша закрита травма коліна. Відповідно до...Читати далі
Це більше ніж дієта - новий, сучасний стиль харчування, заснований на науковому підході, допомагає швидко знизити вагу і отримати довгостроковий ефект. Перевірено! Fotolia ЧИТАЙ ТАКОЖ: Ранковий енергетик: що заряджає на весь день? «Їж добре, насолоджуйся життям і худий!» Так звучить девіз дієти, розробленої фахівцями.Читати далі
Українська співачка Світлана Лобода відома не лише своїми пишними формами, а й яскравими, видовищними шоу. А така краса, як відомо, потребує жертв, навіть фізичних. Щоб постійно підтримувати своє тіло в ідеальній формі, Світлана регулярно відвідує спортивний зал і займається під наглядом професійного тренера. ЧИТАЙ...Читати далі
Сьогодні, 10 червня, у Франції стартує чемпіонат Європи з футболу. Євро-2016 розпочнеться з матчу між збірними Франції та Румунії. Любителі та любительки футболу вже займають місця біля екранів телевізорів, очікуючи, коли розпочнеться перший матч Франція-Румунія. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Кіт Харінгтон проти оголенки в кіно Ну а тобі, навіть якщо ти...Читати далі
Активно займаєшся спортом та стежиш за своїм здоров'ям? Молодець! Залишилося тільки зрозуміти, наскільки правильно ти харчуєшся і чи варто вносити корективи у меню до і після тренувань. Насправді ті, хто веде активний спосіб життя, чудово знають про цінність білкової їжі для побудови м'язів, а також обмеження.Читати далі