Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

спорт

Ранковий ритуал: досить собі шукати, час створювати

Мозок – ідеальна машина, якою можна навчитися керувати. Він працює на нас, якщо ми знаємо як витягнути з себе максимум. Ми не можемо контролювати свій стан, але ми можемо зарядити своє тіло правильною енергією. Так давайте ж сьогодні ми з вами це навчимося робити. Той, хто хоч раз приймав рішення змінити свою життя.Читати далі

Біг для здоров'я та схуднення - 5 правил від фітнес-тренера
Біг для схуднення

Питання надмірної ваги хвилює велику кількість людей. Навесні, коли ми активно починаємо готуватися і худнути до літа, запит про те, як схуднути стає максимально актуальним. Хтось вирішує сидіти на дієтах, переходить на правильне харчування, хтось вимотує себе у спортзалі. І ті, й інші вкладають у цей процес...Читати далі

5 помилок у тренуваннях у спортзалі

Ти ходиш до спортзалу, а результату так і не видно? Сідниці як були невеликими, такими й лишилися? Почала боліти спина? Річ у найпоширеніших помилках, які багато хто робить у тренажерному залі. Переглянь список і перевір собі! Читай також:Як змусити собі зайнятися спортом: 5 кроків і 3 поради Вибір однієї улюбленої...Читати далі

5 помилок у тренуваннях у спортзалі

Ти вже третій місяць ходиш до спортзали, а результату так і не видно? Сідничні як були невеликими, такими і лишилися? Почала боліти спина? Вся справа в найпоширеніших помилках, які багато хто з нас робить у тренажерному залі. Переглянь список та перевір себе! Читай також:Як змусити собі зайнятися спортом: 5 кроків і 3...Читати далі

5 порад як знайти мотивацію для занять спортом

І так, якщо ти читаєш цю статтю, то швидше за все ти вже енну кількість разів спробувала змусити себе зайнятися спортом, але марно. Я права? Якщо так, то не впадай у відчай і не кори себе, адже почати — це завжди важко, і більшість людей підходять до цього питання неправильно. А це веде до того, що замість хороших результатів...Читати далі

Як змусити собі занятися спортом: 5 кроків і 3 поради

Не можу змусити собі занятися спортом і піти нарешті до спортзалу. Що мені робити? Ну як, знайоме питання? Звичайно так, адже і ти, і я не раз задавали його собі. Попробуймо діяти за простою схемою — 5 простих кроків і 3 професійні поради повинні зрештою привести нас на тренування. Пішов уже двадцять п'ятий понеділок, з якого...Читати далі

Як харчуватися жінкам після 40 років, щоб зберегти молодість: поради дієтолога
харчування для жінок після 40 фото

Після 40 здоров'я жінки змінюється. У тілі та душі відбуваються абсолютно нові процеси, і про них потрібно знати заздалегідь. Як правильно харчуватися після 40 років, що додати та що прибрати з раціону? Читай також: 4 негативні емоції, які прискорюють старіння Жінки старше 40 років часто в тій чи іншій мірі відчувають внутрішні та...Читати далі

Як є і не одужувати: секрети здорового харчування від дієтолога

Багато дівчат з метою скинути зайву вагу сідають на строгі дієти, відмовляють собі у багатьох смачних речах. У результаті талія стає тоншою, але виникають проблеми зі здоров'ям. А коли дієта закінчується, то вага повертається, а то й збільшується. Просто організм, передчуваючи продовження катувань голодом, починає накопичувати...Читати далі

8 простих способів розпочати активний спосіб життя
Активний спосіб життя поради

Досить відкладати турботу про себе в довгу скриньку. Життя швидкоплинне і несподіване. З настанням карантину ми зрозуміли, наскільки цінували все, що мали, і як довго не давали собі свободу дій. Саме зараз варто задуматися про зміни, а розпочати активний спосіб життя і помітно покращити здоров'я допоможуть наші поради! Завжди...Читати далі

8 простих способів розпочати активний спосіб життя
Активний спосіб життя поради

Досить відкладати турботу про себе в довгу скриньку. Життя швидкоплинне і несподіване. З настанням карантину ми усвідомили, як не цінували все, що мали, і як довго не давали собі свободу дій. Саме зараз варто задуматися про зміни, а розпочати активний спосіб життя та помітно покращити здоров'я допоможуть наші поради! Завжди...Читати далі

сторінки:1234567...21