Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

спорт

Кето-дієта для жінок: у чому її суть, меню на тиждень, плюси та мінуси

Періодично кожен із нас відчуває: треба скинути зайві кілограми. Відмінного результату можна досягти як за допомогою спорту, так і завдяки кето-дієті. Які продукти можна їсти під час кето-дієти? Меню на тиждень по кето-дієті – у нашому матеріалі! Що таке кето-дієта Дієта для жінок У чому користь...Читати далі

5 порад як знайти мотивацію для занять спортом

І так, якщо ти читаєш цю статтю, то швидше за все ти вже енну кількість разів спробувала змусити себе зайнятися спортом, але марно. Я права? Якщо так, то не впадай у відчай і не кори себе, адже почати — це завжди важко, і більшість людей підходять до цього питання неправильно. А це веде до того, що замість хороших результатів...Читати далі

Несподівана користь регулярних вправ

Потрібно трохи мотивації для того, щоб займатися спортом чи робити зарядку вдома? Тоді ця стаття для тебе. Лікарі рекомендують дорослим від 18 до 64 років 150 хвилин помірних вправ на тиждень, щоб уникати ожиріння та проблем зі здоров'ям. Але де знайти стільки мотивації? Що ж, у нас є для тебе щось. Ось 8 причин робити...Читати далі

Ранковий ритуал: досить собі шукати, час створювати

Мозок – ідеальна машина, якою можна навчитися керувати. Він працює на нас, якщо ми знаємо як витягнути з себе максимум. Ми не можемо контролювати свій стан, але ми можемо зарядити своє тіло правильною енергією. Так давайте ж сьогодні ми з вами це навчимося робити. Той, хто хоч раз приймав рішення змінити свою життя.Читати далі

Біг для здоров'я та схуднення - 5 правил від фітнес-тренера
Біг для схуднення

Питання надмірної ваги хвилює велику кількість людей. Навесні, коли ми активно починаємо готуватися і худнути до літа, запит про те, як схуднути стає максимально актуальним. Хтось вирішує сидіти на дієтах, переходить на правильне харчування, хтось вимотує себе у спортзалі. І ті, й інші вкладають у цей процес...Читати далі

5 помилок у тренуваннях у спортзалі

Ти ходиш до спортзалу, а результату так і не видно? Сідниці як були невеликими, такими й лишилися? Почала боліти спина? Річ у найпоширеніших помилках, які багато хто робить у тренажерному залі. Переглянь список і перевір собі! Читай також:Як змусити собі зайнятися спортом: 5 кроків і 3 поради Вибір однієї улюбленої...Читати далі

5 помилок у тренуваннях у спортзалі

Ти вже третій місяць ходиш до спортзали, а результату так і не видно? Сідничні як були невеликими, такими і лишилися? Почала боліти спина? Вся справа в найпоширеніших помилках, які багато хто з нас робить у тренажерному залі. Переглянь список та перевір себе! Читай також:Як змусити собі зайнятися спортом: 5 кроків і 3...Читати далі

Як змусити собі занятися спортом: 5 кроків і 3 поради

Не можу змусити собі занятися спортом і піти нарешті до спортзалу. Що мені робити? Ну як, знайоме питання? Звичайно так, адже і ти, і я не раз задавали його собі. Попробуймо діяти за простою схемою — 5 простих кроків і 3 професійні поради повинні зрештою привести нас на тренування. Пішов уже двадцять п'ятий понеділок, з якого...Читати далі

Як харчуватися жінкам після 40 років, щоб зберегти молодість: поради дієтолога
харчування для жінок після 40 фото

Після 40 здоров'я жінки змінюється. У тілі та душі відбуваються абсолютно нові процеси, і про них потрібно знати заздалегідь. Як правильно харчуватися після 40 років, що додати та що прибрати з раціону? Читай також: 4 негативні емоції, які прискорюють старіння Жінки старше 40 років часто в тій чи іншій мірі відчувають внутрішні та...Читати далі

Як є і не одужувати: секрети здорового харчування від дієтолога

Багато дівчат з метою скинути зайву вагу сідають на строгі дієти, відмовляють собі у багатьох смачних речах. У результаті талія стає тоншою, але виникають проблеми зі здоров'ям. А коли дієта закінчується, то вага повертається, а то й збільшується. Просто організм, передчуваючи продовження катувань голодом, починає накопичувати...Читати далі

сторінки:1234567...21