здоров'я - Сторінка 69

Які продукти потрібно їсти пізно восени, щоб не мерзнути, зміцнити імунітет і захистити організм від підступних осінніх вірусів? Яблуко на вечерю - і лікар не потрібен Найголовніше в харчуванні восени - зробити упор на рослинній їжі. Адже у свіжих овочах та фруктах міститься максимум корисних речовин, а вживання.Читати далі

Наслідки від поширення сигаретного диму мають пролонговану дію. Здоров'я людей, що проживають у цьому приміщенні, піддається довгостроковому небезпечному впливу. Такого висновку дійшли фахівці одного з провідних наукових центрів США. Справа в тому, що після куріння в приміщенні залишається наліт, який...Читати далі

Кілька десятиліть тому вчені розпочали масштабне дослідження, покликане підтвердити сприятливий вплив бігу на тривалість життя та стан здоров'я людини. Грандіозний науковий проект стартував у 1976 році, а в наступні роки проміжні дані збиралися у 1981-1983 рр., 1991-1994 рр., 2001-2003рр. У дослідженні...Читати далі

Вважається, що восени найскладніше скинути вагу. Дні стають коротшими та холоднішими, рухатися не хочеться, прогулянки стають рідкісним явищем… Та й традиційна осіння їжа — пироги та ситні супи — зовсім не сприяє стрункості. Дієтологи не радять розпочинати тривалі програми з схуднення в осінній період.Читати далі

Популярна українська артистка Руслана Лижичко погладшала на дев'ять кілограмів. Набрати вагу 40-річній співачці порадив дієтолог, який її стурбував її здоров'я. Чоловік зірки Олександр Ксенофонтов повністю підтримав лікаря і доклав максимум зусиль, щоб умовити кохану на такий крок. Виявляється, останнє...Читати далі

Великий Вольтер, який прожив довге життя, сказав: "Рух - це життя". З ним абсолютно погоджуються сучасні медики. Поширення ожиріння, остеохондрозу, серцево-судинних захворювань та безсоння фахівці пояснюють зменшенням фізичної активності людини. Сучасні люди ведуть малорухливий спосіб життя.Читати далі

Зізнайся, у твоєму гардеробі є пара гумових чобіт. Вони не промокають, добре миються, і завдяки фантазії модельєрів чудово виглядають з будь-яким вбранням. Не дивно, що таке взуття давно стало "must have" дощового сезону. Однак медичні фахівці не втомлюються говорити про те, що гума шкодить здоров'ю ніг. Як...Читати далі

На цю дієту у тебе піде всього три дні, але за цей час ти зможеш не лише схуднути на кілька кілограмів, а й урятувати себе від авітамінозу! 1 день Сніданок: 2 яєчні жовтки та 1 чайн. ложка меду (приготувати гоголь-моголь), чашка кави або чаю. Обід: 90 г сиру та чай з ложкою меду.Читати далі

Вчені з університету Південної Каліфорнії з'ясували: щоб стати хоч трохи щасливішим, треба або посміхнутися, або розправити плечі. Сутула людина рідко справляє приємне враження, до того ж її постать здається повнішою, ніж є насправді. Щоб виправити поставу, потрібно тричі на тиждень робити комплекс вправ.Читати далі

Ти повернулася з відпочинку, але відчуваєш неймовірний занепад? Для такого стану є термін «післявідпускний синдром». Як з ним упоратися? 1. Не повертайся з відпустки «впритул» до виходу на роботу. Залиш собі 2-3 дні, щоб побути вдома, адаптуватися та спокійно увійти до звичного ритму. 2. Часто з подорожей ми...Читати далі