здоров'я - Сторінка 67

Неприємні відчуття у животі - явище, з яким знайомі практично всі. Причиною дискомфорту в кишечнику може бути переїдання, харчування у фастфудах, зловживання їжею з консервантами та різними харчовими добавками, прийом антибіотиків та й просто стрес. Навіть маленькі діти знають, що у нашому організмі живуть...Читати далі

Радуючись сонячним літнім дням, не забувай: спека може стати важким випробуванням для твоєї дитини. Дитячий організм уразливий для активного сонця! У малюків ще не налагоджені процеси терморегуляції: вони можуть легко перегрітися на сонці і швидко замерзнути від вітру. Та й старші діти, навіть школярі, не завжди...Читати далі

У фітнесі постійно з'являються нові тенденції та народжуються нові види. Ми склали рейтинг найсучасніших напрямків та виділили з цього списку найефективніші. Аква-Zumba Що нового? Традиційні для Zumba рухи (суміш аеробіки з танцювальними рухами різних стилів) виконуються у воді. Принцип:Читати далі

Якщо ти вирішила долучитися до здорового способу життя, тобі варто познайомитись з деякими правилами, дотримання яких допоможе зробити твої тренування ефективнішими. Якщо ти вирішила займатися гімнастикою вранці, то робити це краще до сніданку, але перед цим потрібно випити склянку чистої води. Легка ранкова...Читати далі

Часто відчуваєш печіння в грудях, неприємний присмак у роті? «Ліза» підкаже, чому виникає печія і як із нею боротися. У місці сполучення стравоходу зі шлунком знаходиться клапан - м'яз, званий сфінктером. Його завдання – пропустити їжу в шлунок і не допустити її потрапляння назад у стравохід. Рефлюкс, а саме...Читати далі

Набряки, мігрень, болі в попереку та ногах – ти знайома з чимось із перерахованого? Тоді тобі терміново варто познайомитися з нескладним комплексом вправ, який допоможе позбавитись цих проблем – він спрямований на профілактику таких жіночих напастей, як варикозне розширення вен, головні болі та ранкові...Читати далі

Як тільки ґрунт прогрівається до 7 градусів, кліщі прокидаються від зимового сну і виходять на полювання. Причаївшись у траві або кущах, вони по запаху визначають жертву, що наближається. Не думай, що небезпека чатує тільки на лісі! Місцем зустрічі з кліщем можуть стати парк, міський газон, дачна ділянка... До речі, кліщі не...Читати далі

Ти вирішила розпочати нове життя та записалася до спортзалу? Молодець! Тільки пам'ятай, що першого дня ти не зможеш зменшити талію або накачати гарний прес. Адже перше тренування – це великий стрес для твого організму, а щоб він пройшов якнайшвидше і легше, тобі варто запам'ятати кілька нехитрих правил. Не...Читати далі

Належиш до своєї роботи дуже серйозно, а тому часто переробляєш? Відповідальність – це, звичайно, добре, але не варто забувати про особисте життя та здоров'я. Щоб одного прекрасного дня не перетворитися на затятого трудоголіка, дотримуйся порад «Лизи»! Правильно розставляй пріоритети. Пам'ятай, ти працюєш для того, щоб...Читати далі

Хороший бюстгальтер – це запорука гарного силуету, правильної постави та відмінного самопочуття. Ось чому такий інтимний предмет жіночого гардеробу має бути не лише гарним, а й зручним. Як зрозуміти, що бюстгальтер не підходить? Топ-6 вірних ознак! Погруддя доводиться постійно смикати і поправляти? Швидше...Читати далі