Неприємні відчуття у животі - явище, з яким знайомі практично всі. Причиною дискомфорту в кишечнику може бути переїдання, харчування у фастфудах, зловживання їжею з консервантами та різними харчовими добавками, прийом антибіотиків та й просто стрес.
[caption id = "attachment_34415" align = "aligncenter" width = "600"]
Навіть маленькі діти знають, що у нашому організмі живуть «хороші» та «погані» мікроби. «Хороші» активно допомагають перетравлювати їжу, беруть участь в обміні речовин, відповідають за імунітет людини та захищають нас від хвороботворних та гнильних бактерій. Їхні супротивники, «погані» мікроби, можуть викликати величезну кількість різних захворювань. Власне, порушення балансу «поганих» та «хороших» мікробів у кишечнику і називається дисбіозом чи дисбактеріозом. Якщо кількість хвороботворних бактерій та найпростіших в організмі досягла критичної точки, терміново слід брати ініціативу у свої руки та повертати «мир і спокій» у мікросвіті-організмі. Отже, потрібно звернути особливу увагу на роботу кишківника, якщо спостерігаються такі симптоми:
- діарея (пронос)
- здуття та часті бурчання в животі
- зниження апетиту
- біль в животі
- загальна ослабленість організму, нудота
- нездоровий колір обличчя, блювання
Щоб повернути кишечник до нормального функціонування, рекомендується вжити таких заходів:
- Збалансувати свій раціон: включити в меню натуральні продукти, особливо ті, які містять грубі харчові волокна (висівки та продукти з ними, каші, сирі овочі та фрукти).
- Вживати кисломолочні продукти, що містять у своєму складі лакто- та біфідобактерії.
- Пройти курс лікування пробіотиками, наприклад, Лінексом форте, що містить молочнокислі бактерії, які відновлюють нормальну мікрофлору кишечника, інгібують ріст патогенних бактерій і відновлюють імунітет людини.
4-18-ЛІН-ОТС-0614
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
