фрукти - Сторінка 5

Очі розбігаються від великої кількості на прилавках овочів, зелені, ягід! Але як вибрати якісні овочі та фрукти без нітратів, щоб не завдати шкоди здоров'ю? Спробуємо розібратися. Читай ще: Лікарі розробили ефективну дієту для серця Ознаки наявності нітратів Щоб захистити себе та близьких від небезпечних нітратів, важливо знати...Читати далі

Продукти харчування класифікуються за переважанням інь або ян і за тим, який вплив вони мають на організм — охолодний або зігріваючий. Їжа дає нашому організму енергію, надає тілу сили. І якщо правильно харчуватися, їжа може стати джерелом гарного здоров'я або такою собі «чарівною пігулкою»...Читати далі

Найвідоміший метод роздільного харчування розробив британець Герберт Шелтон у першій чверті ХХ століття. Заручившись підтримкою зірок кінематографа та інших знаменитостей, цей талановитий організатор здорового способу життя, який не має медичної освіти, впроваджував у широкі маси свої ідеї окремого...Читати далі

Найефективнішою дієтою зниження ваги визнана білкова дієта. Її суть - мінімум вуглеводів та жирів. Їсти потрібно часто, 5-6 разів на день, щоб не відчувати голоду. Їжу потрібно готувати на пару, варити, тушкувати або запікати, смажити можна, але тільки без олії (на сковороді з антипригарним покриттям або на...Читати далі

Любиш салати зі свіжих овочів та фруктів? Адже вони можуть скласти основу для ефективного розвантажувального дня. Дізнайся більше зі статті на Лізі! Фото: Thinkstock/photobank.ua Дари природи допомагають виводити з організму токсини та шлаки, а також насичують його вітамінами та мінералами. Влаштовувати салатний день хоча б раз на два тижні.Читати далі

Чи хотіла б знову влізти в улюблені джинси, але ніяк не можеш позбутися зайвих сантиметрів на стегнах? На білій дієті худнуть на п'ять кілограмів лише за один тиждень. Заманливо, чи не так? Давай спробуємо! Правила білої дієти Основа меню – нежирні кисломолочні та молочні продукти. Стеж, щоб вони були свіжими. За...Читати далі

Виявляється, щоб уповільнити старіння, не обов'язково витрачатися на дорогі креми та процедури краси у косметичному салоні. Головне – включити до свого щоденного раціону правильні продукти. Дізнайся, яка їжа допоможе тобі зберегти молодість! Фрукти та овочі Це джерело не тільки життєво необхідних мінералів та вітамінів,...Читати далі

Не можеш уявити собі похід у кінотеатр без величезної порції попкорну, сухариків та солодкого газування? Ці ласощі люблять усі, але їх не можна назвати корисними. Чим перекусити під час перегляду фільму на великому екрані? Горіхи Замість солоного арахісу та сухариків візьми з собою кешью, мигдаль або волоські горіхи. Вони...Читати далі

Відомо: одні продукти благотворно впливають на організм та покращують самопочуття, інші, навпаки, викликають тяжкість у шлунку та негативно впливають на настрій. Як зрозуміти, що корисно, а що ні? Можливо, варто переглянути систему живлення. Часто причиною поганого самопочуття можуть бути продукти, які окислюють організм.Читати далі

На погоду насамперед реагують кардіологічні хворі. У дні аномальних значень температури повітря, атмосферного тиску, вологості, геомагнітних обурень різко зростає кількість викликів до хворих на ішемічну хворобу серця та гіпертоніків. У цей період кров уповільнює рух по капілярах,...Читати далі