фрукти - Сторінка 7

Це більше ніж дієта - новий, сучасний стиль харчування, заснований на науковому підході, допомагає швидко знизити вагу і отримати довгостроковий ефект. Перевірено! Fotolia ЧИТАЙ ТАКОЖ: Ранковий енергетик: що заряджає на весь день? «Їж добре, насолоджуйся життям і худий!» Так звучить девіз дієти, розробленої фахівцями.Читати далі

Цього літа фруктова тема все ще на піку актуальності. Принти з різними фруктами зустрічаються скрізь: від дизайнерського вбрання до сорочок у стилі casual, сумочок, купальників, взуття та аксесуарів. Одягнутися у улюблений фрукт з голови до ніг цілком реально. Такий образ буде дуже яскравим та літнім. Фрукти та овочі прямо з подіуму ЧИТАЙ...Читати далі

Літо – це час, коли треба показати себе. І якщо взимку ми не завжди наважуємося на дуже яскравий лак і яскравий малюнок на нігтях, то влітку носити його дуже доречно. Мереживо, оборки, фрукти, квіти, смужки та блискітки на нігтях цього сезону не рідкість. Дивимося та втілюємо цікаві ідеї! У нас ще є: Топ-17 варіантів...Читати далі

Активно займаєшся спортом та стежиш за своїм здоров'ям? Молодець! Залишилося тільки зрозуміти, наскільки правильно ти харчуєшся і чи варто вносити корективи у меню до і після тренувань. Насправді ті, хто веде активний спосіб життя, чудово знають про цінність білкової їжі для побудови м'язів, а також обмеження.Читати далі

Про продукти з калоріями зі знаком мінус напевно чули багато. Щоправда, дієтологи вважають поняття «негативні калорії» некоректним. І справді, хоч би що ми включили у своє меню, все має свою калорійність, тобто енергетичну цінність. Що таке негативні калорії? До продуктів негативної...Читати далі

Дуже часто протягом робочого дня хочеться перекусити. Насправді, в цьому немає нічого поганого. Щоб залишатися бадьорим і енергійним, крім основних прийомів їжі, організму необхідно давати додаткове «підживлення». Головне: перекушувати здоровою та корисною їжею! Кисломолочні продукти Кефір, закваска, ряженка,...Читати далі

Усім нам дуже хочеться завжди виглядати надзвичайно. Існує безліч способів досягти цього. Влітку привести себе у форму мені допомагає ефективна та дуже смачна восьмиденна дієта. Літня дієта на тиждень День перший – овочевий. Огірок - це не їжа, а скоріше ілюзія їжі. Але в поєднанні з рослинною олією та...Читати далі

Майбутнім мамам часто рекомендують харчуватися за двох. Проте спеціалісти радять не розуміти це буквально. Надмірне захоплення «подвійною нормою» так само шкідливе, як і недоїдання. Тому краще їсти часто, але невеликими порціями. При цьому віддавати перевагу тим продуктам, які будуть не тільки смачними, а й...Читати далі

Овочі, фрукти та ягоди можна не лише їсти, а й пити. Збиваєш їх у блендері або міксері – і через секунду напрочуд ніжний смузі готовий! Смузі - ідеальний варіант для сніданку, перекушування і навіть для легкої вечері. Фруктовий смузі Інгредієнти: 4 ківі 2 яблука 200 мл персикового соку жменя м'ятного листя Приготування: Фрукти...Читати далі

Джейн Огден у книзі "Як привчити дитину до здорової їжі" запевняє: немає нічого неможливого, якщо ви твердо вирішили прищепити дитині правильні харчові звички. Її рекомендації допоможуть замінити шкідливі насолоди фруктами. 1. Ваза з фруктами на очах. Купуйте будь-які фрукти та викладайте їх у вазу, залишаючи її у доступному...Читати далі