Як позбутися метеозалежності

На погоду насамперед реагують кардіологічні хворі. У дні аномальних значень температури повітря, атмосферного тиску, вологості, геомагнітних обурень різко зростає кількість викликів до хворих на ішемічну хворобу серця та гіпертоніків. У цей період кров уповільнює рух капілярами, тиск падає. Фахівці вважають, що так включається рефлекс, який захищає від зупинки кровообігу. З одного боку це рятує організм від загибелі. З іншого боку, суттєво позначається на самопочутті.

Метеопатія – це реакція організму на зміну погодних умов. Виявляється найчастіше болем у ділянці серця та суглобах, прискореним серцебиттям, загальною слабкістю та стомлюваністю, головним болем, запамороченням, зміною артеріального тиску.
Ще стародавні лікарі помітили, що природа впливає на людину: у когось болять суглоби перед дощем, хтось відчуває ядуху, якщо дме північний вітер. Тоді ніхто не міг пояснити причини таких явищ. І лише у XX столітті вчені серйозно зайнялися цією проблемою. Виявилося, що дощ, вітер, магнітні бурі, коливання атмосферного тиску та інші метеофактори можуть по-різному проводити самопочуття людини.
Найчастіше саме у цей період загострюються й хронічні захворювання.

Тому, якщо хочете позбутися погодної залежності, вилікуйте спочатку недугу, що спровокувала її. Але буває, що основу нездужання лежить вроджена патологія.
Профілактику метеопатії починайте з очищення організму від шлаків та токсинів. Вони накопичуються на слизових оболонках кишечника та кровоносних судин та заважають нормальному обміну речовин.

Для прискорення обміну речовин включіть у раціон пісні щі, зварені в молоці моркву, часник. Не забудьте про зелені са-
латах з олією та лимоном. Чудовий засіб – пюре з 2 нарізаних скибочками тушкованих яблук з 2 ст. ложками розім'ятих ягід чорної смородини та 3 ст. ложками морської капусти.

Пийте сік свіжої білокачанної капусти, якщо він здасться вам дуже різким, розбавляйте водою. І, звісно, ​​молода кропива! Використовуйте її верхівки в супах та салатах, насушіть на зиму та додавайте в їжу.

Включайте у свій щоденний раціон морську капусту, вершкове масло, моркву, сир, йогурти, кефір, сезонні фрукти та овочі.

У дні геомагнітних коливань головне – не переїдати!
Відмовтеся від чорного чаю та кави. Пийте зелений чай з відваром звіробою (1:1) та медом.

За статистикою жінки схильні до метеозалежності в 3 рази, а діти в 1,5 рази більше, ніж чоловіки. Вважається також, що городяни втричі чутливіші до магнітних бур, ніж сільські жителі. І навіть у здорових людей зрілого віку у дні підвищеної сонячної активності може зіпсуватися настрій та підвищитися дратівливість.

Ще треба загартуватися, займатися спортом, проводити водні процедури. Більше гуляйте на свіжому повітрі, повноцінно харчуйтесь, відпочивайте. Регулярно робіть вправи для шиї – повороти, нахили, обертання. Щовечора перед сном розтирайте подушечками пальців болючі ділянки біля основи шиї та потилиці.

Відео:

Джерело: журнал «Домашній лікар»

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Метеозалежність: як вона виникає і як собі допомогти

 

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.