фрукти - Сторінка 8

Дієтологи давно говорять про те, що фрукти потрібно вживати правильно. Вони, безумовно, корисні для здоров'я, проте навіть ці низькокалорійні продукти слід вживати правильно. Як же правильно їсти фрукти, щоб худнути, а не одужувати? Знай міру Фрукти, звичайно, корисні, але з'їсти кілограм бананів та кілограм груш за...Читати далі

Взимку нашому організму особливо не вистачає вітамінів. І здавалося б, що вже й апельсини не тішать, мандарини набридли, а до грейпфрута душа не завжди лежить. У такому випадку, варто почати експериментувати та почати пробувати інші екзотичні фрукти. Сьогодні мова піде про помело, дуже близького родича.Читати далі

Повітряний десерт із соковитою фруктовою начинкою під білою «шапочкою» з безе завжди до місця — і до кави, і до чаю. Для тесту: 150 г м'якого маргарину 100 г цукру 5 ст. л. молока 2 яйця 2 ч. л. ванільного цукру 250-300 г борошна 2 ч. л. розпушувача рослинна олія для випікання Для начинки та посипання: 500 г яблук.Читати далі

Після пологів у багатьох жінок з'являється біль у поперековому відділі хребта. Особливо вона посилюється надвечір. Позбутися її допоможуть спеціальні фізичні вправи. Причиною виникнення болю може бути малорухливий спосіб життя, надмірна вага, ущемлення нерва. Щоб позбавитися болю, зберегти своє здоров'я,...Читати далі

Тонкощі домашньої кухні: Ватрушки – традиційна слов'янська випічка у вигляді круглих коржиків з відкритою начинкою, зазвичай сирною. Тісто для коржів може бути здобним, дріжджовим або прісним. Пропонуємо тобі рецепт ватрушок з ніжною комбінованою начинкою з сиру, манки та свіжих слив. Такі ласощі схожі на...Читати далі

Літо – найдивовижніша пора для схуднення. Метаболізм знаходиться на піку. Високі температури за вікном – гарантія того, що організм не запасає кожну дитину в жир, щоб зігрітися у холод. Безліч свіжих овочів і фруктів - цінне джерело клітковини, вітамінів і мінералів, які беруть участь у всіх обмінних процесах. Гріх не...Читати далі

Тонкості домашньої кухні: Щоб літо не закінчувалося, приготуй своїми руками на зиму смачні заготовки з абрикосів. Вітамін С добре зберігається при консервуванні цих «сонячних» фруктів. Якщо свіжі абрикоси містять 7-10 мг% вітаміну С, то консервовані плоди – 5-6 мг%. Абрикоси у власному соку без додавання...Читати далі

Можна заморожувати різні продукти - це допоможе тобі зробити запаси про запас Наближається найрясніша пора року, коли свіжих овочів і фруктів все більше, і вони максимально дешевшають. Кабачки, помідори, баклажани, перець… Готуйся запасати вітаміни на довгу зиму! А найкорисніший спосіб зберегти овочі – заморозити їх: при...Читати далі

Тонкощі домашньої кухні: Чи може манна каша, подана на сніданок, забезпечити святковий настрій на цілий день? Навіть не сумнівайся, якщо йдеться про гур'євську кашу! Страва з манки одержала свою «брендову» назву на честь її великого шанувальника — міністра фінансів імператорського двору графа Гур'єва. Рецепт,...Читати далі

Тонкощі домашньої кухні: Смузі (від англ. smooth - "однорідний, м'який, приємний") - густий напій у вигляді змішаних ягід або фруктів з додаванням шматочків льоду, соку або молока. Приготуй для своїх близьких літній освіжаючий смузі – фруктово-ягідну вітамінну «бомбу». Це вибух приємних емоцій, заряд бадьорості та хвиля прохолоди!Читати далі