- Сторінка 4

Здоровий сон – запорука гарного настрою та бадьорого самопочуття вранці. «Ліза» підкаже, що потрібно робити, щоб твій сон був міцним, а вранці ти почувала себе бадьорою і відпочилою. Протягом дня займайся спортом – навіть 20-30 хвилин тренування на день достатньо, щоб подолати безсоння. Головне правило – не займатися...Читати далі

Гарбуз - найкращий продукт для печінки. Так що там для печінки, і нирки і шлунок і очі скажуть вам спасибі, якщо в сезон побалуєте їх гарбузом. А сезон гарбуза триває довго – гарбуз зберігається до півроку. Тож налягайте на гарбуз і буде вам щастя. Гарбуз для печінки. Взяти один великий гарбуз, зрізати верх разом із хвостиком і...Читати далі

У чому причини безсоння? Їх дуже багато, і вони не завжди є очевидними. Але в більшості позбутися безсоння можна без ліків Читай ще: Інсульт: як оцінити ризик і попередити Причини безсоння Травми Одна з найчастіших причин безсоння - проблема з кровопостачанням мозку. У гіпоталамусі є центри регуляції сну та...Читати далі

Дослідники Уорвіцького університету та Лондонського імперського коледжу знайшли залежність, механізм якої поки що не зрозумілий до кінця і потребує подальшого вивчення. Вчені встановили, що тривалість сну людини корелює із тривалістю життя. Британські фахівці проаналізували дані щодо тривалості...Читати далі

Не секрет, що більшу частину свого життя людина проводить саме уві сні. Від якості сну залежить те, як ми почуваємося протягом дня, наша працездатність та настрій. Нестача нічного відпочинку тягне за собою безліч не найприємніших наслідків для здоров'я. Якщо щоранку ти прокидаєшся і почуваєшся...Читати далі

Багатьом зараз знайома проблема безсоння та неспокійного сну. Проблему можна вирішити за допомогою трав та відварів, чергуючи їх. При надмірному розумовому навантаженні та безсонні дуже добре допоможе гарбуз та мед. Для цього перед сном потрібно випити відвар з м'якоті гарбуза та додати трохи меду. Цей засіб допоможе розслабитися та зняти...Читати далі

Напевно, з безсонням стикався кожен. Неможливість поринути в бажаний сон - це досить неприємний стан, особливо, коли вранці чекає раннє піднесення. Одних чекає напружений робочий день, інших – не менш інтенсивне навчання. Якщо випробувані методи – підрахувати до ста та медитація не допомагають, варто...Читати далі

Навіть одна безсонна ніч може погано вплинути на здоров'я людини. Нестача сну призводить до порушення обміну речовин, через що згодом може розвинутися діабет і навіть ожиріння. Американські вчені з Університету Лос-Анджелеса дійшли висновку, що навіть одна безсонна ніч може зашкодити здоров'ю набагато більше.Читати далі

Звикання до ліків може сформуватись дуже швидко. Навіть до безрецептурних, якщо ними надто захопитися. Як не допустити лікарської залежності та що робити, якщо вона з'явилася? Немає нічого страшного в тому, щоб, не чекаючи на «благословення» лікаря, прийняти іноді таблетку від головного болю або раз скористатися...Читати далі

Болюча реакція організму на зміни атмосферного тиску, різкі перепади температури та інші погодні фактори (лікарі називають її метеозалежністю) – явище сьогодні нерідке. За статистикою відчувають погодні зміни близько 70% дорослого населення планети. Помічено також, що частіше та сильніше на метепереміни.Читати далі