Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

Які засоби допомагають при безсонні

Багатьом зараз знайома проблема безсоння та неспокійного сну. Проблему можна вирішити за допомогою трав та відварів, чергуючи їх.
При надмірному розумовому навантаженні та безсонні дуже добре допоможе гарбуз та мед. Для цього перед сном потрібно випити відвар з м'якоті гарбуза та додати трохи меду. Цей засіб допоможе розслабитися та зняти напругу.

мед з гарбузом

Фото: Бурда Медіа

Скористайтеся молоком із часником. У склянку гарячого молока додати 20 г подрібненого часнику та випити перед сном.

молоко часник

Фото: Бурда Медіа

Настій селери вживають як засіб, що забезпечує глибокий сон і збільшує тривалість сну. Залити 3-4 г кореня селери пахучого 1 л кип'яченої охолодженої води, настояти 8 годин і процідити. Приймати по 1 ч. ложці 3 десь у день.

селера

Фото: Бурда Медіа

При тривалому виснажливому безсонні допоможе глина. Розмішати чисту глину в кисляку, суміш загорнути в тканину і прив'язати її до чола.

насіння кропу

Фото: Бурда Медіа

Хороший і напій із насіння кропу. Прокип'ятити 10-15 хвилин на слабкому вогні 50 г насіння кропу 0,5 л кагору або портвейну. Приймати перед сном по 50-60 мл для глибокого та здорового сну, але цим напоєм не зловживаю.

Дотримуйтесь таких правил:
перед сном обов'язково провітрюйте кімнату протягом півгодини;
якщо погода дає змогу, спіть при відкритих вікнах;
перед сном можна спокійно прогулятися надвір;
спати лягати треба в один і той же час і бажано, щоб узголів'я ліжка знаходилося в напрямку півночі;

сон фото

Burda Media

відмовтеся перед сном від чаю чи кави.

Джерело: журнал «Домашній лікар»

 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як позбутися безсоння

П'ять вірних способів підбадьоритися та зняти втому



Статті на тему

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Автор



Ліза у Telegram!
Коментарі
немає коментарів

Будьте першими, хто залишить коментар