- Сторінка 5

Як приємно прокидатися з гарним настроєм, повною силою та енергією для нових звершень! Але, на жаль, не завжди таке трапляється. Чому? У чому секрет здорового сну? Дорослій людині необхідно 6-8 годин сну, щоб організм встиг відновитися після денної активності. Проте не лише кількість, але якість сну впливає на...Читати далі

Вночі ти спиш покладені 8 годин, але вдень все одно клюєш носом і мрієш подрімати? Час вирішувати проблему! Стан патологічної денної сонливості називається гіперсомнією. Воно ніяк не пов'язане з безсонням. Навпаки, проблем із засинанням немає, але вранці ти не можеш висмикнути себе зі сну, прокидаєшся з головним болем.Читати далі

До сигналів, які настирливо посилає нам організм, ми часто ставимося без належної уваги. І робимо серйозну помилку ... Нерідко ми стикаємося в повсякденному житті з неприємними симптомами: запамороченням, сонливістю, безсонням, а то й нудотою без видимих ​​причин. Зазвичай тимчасове нездужання з'являється...Читати далі

Часто ображаєшся на коханого чоловіка, найкращу подругу і навіть маму з приводу без нього? Дізнайся, чому не варто надувати губки і оголошувати бойкот близьким людям, навіть якщо у тебе є вагомі причини, щоб сердитися. Час Сварки та сварки позбавляють тебе усмішок, гарного настрою та дорогоцінних хвилин щастя. Адже все те...Читати далі

Статистика каже, що симптомами ПМС (а їх понад 150) страждають близько 70% представниць прекрасної статі. Безпричинна тривога, постійна зміна настрою, нестримний апетит, набряки, біль голови, безсоння перед настанням критичних днів можуть вибити з колії багатьох жінок. Поки вчені не можуть точно сказати...Читати далі

Професор психології Дженніфер Песзка з американського Hendrix College та її колеги провели опитування серед 60 студентів. Добровольцям запропонували відповісти на питання щодо тривалості та якості їх сну, а також про взаємини з партнерами та протилежною статтю протягом дня. Виявилося, що, якщо чоловіки та жінки висипалися у...Читати далі

Вчені з Техаського панамериканського університету з'ясували, що люди, які використовують планшети та смартфони протягом 2-х годин перед сном більше схильні до стресу. Фахівці під керівництвом Ісраеля Аревало опитали 500 добровольців віком від 18 до 73 років. З'ясувалося, що обмін sms'ками перед сном, серфінг у мережі.Читати далі