Їжа та смачні рецепти - Сторінка 189
Відмінна страва для любителів овочів та тих, хто дотримується дієти. Мінімум матеріальних витрат і порція вітамінів у тебе на столі! Час приготування: 60 хв В одній порції: 325 ккал Інгредієнти (на 6 порцій): 7 стручків червоного солодкого перцю 1 морква 2 цибулини 200 г білокачанної капусти 2 чайн. ложки томатної пасти 3 стіл.Читати далі
Малинове варення – це не просто смачно, а й корисно. При застудних захворюваннях – один із перших засобів. Весь секрет цікавого присмаку цього варення – у підсоленій воді! Інгредієнти: 2 чайні. ложки солі 2 кг цукор 1 кг малини 2 л води 2 чайн. ложки лимонної кислоти Приготування: 1. З цукру та 1 л води зварити сироп.Читати далі
Шпинат - чудове джерело заліза, яке необхідно нам для очищення організму та правильного кровотворення. А цей ніжний суп із шпинату ще й дуже смачний! Час приготування: 20 хв В одній порції: 367 ккал Білки - 18 г, жири - 9 г, вуглеводи - 24 г Інгредієнти (на 4 порції): 400 г шпинату (можна замороженої) 2 бульби картоплі 1...Читати далі
Ніжна, ароматна та ситна страва! Інгредієнти (на 4 порції): 10 картоплин 300 г вареної яловичини олія для смаження 2 яйця 1 цибулина 50 г сала 2 стіл. ложки борошна сіль перець Для гарніру: салат помідори черрі 1 червона цибулина 1 стіл ложка соку лимона М'ясо, сало подрібнити блендером. Цибулю нарізати, обсмажити. М'ясо, сало,...Читати далі
Це легка перша страва — відмінний варіант для сімейного обіду. Чудово насичує, та ще й дуже корисно! Інгредієнти (на 4 порції): 500 г стручкової квасолі 8 бульб картоплі 1 цибулина 1 морква 100 мл вершків сіль мелений чорний перець кілька гілочок петрушки Приготування: 1. Стручки квасолі нарізати довжиною 3 см, залити 3...Читати далі
Цю страву можна готувати з великої сардини, ставриди або скумбрії. Час приготування: 35 хв В одній порції: 480 ккал Інгредієнти (на 4 порції): 800 г свіжозамороженої крижаної риби 8 помідорів 2 стол. ложки зелені петрушки 100 мл рослинної олії сіль мелений чорний перець панірувальні сухарі зелень для...Читати далі
Ця страва просто створена для прихильників здорового харчування! Час приготування: 30 хв В одній порції: 100 ккал Інгредієнти (на 4 порції): 1 салатний огірок 3 різнобарвні стручки солодкого перцю 4 помідори 2 цибулини 2 стіл. ложки вершкового масла|мастила| мелена середньогостра паприка 1 стіл. ложка білого винного оцту 1 пучок зелені.Читати далі
Цей повітряний та ароматний десерт неодмінно порадує гостей! Час приготування: 25 хв. В одній порції: 285 ккал. Інгредієнти (на 4 порції): 300 г свіжого зефіру 300 г вишні 30 г желатину 200 мл вишневого соку 1 стіл. ложка цукру 100 г збитих вершків листочки м'яти для прикраси Приготування: 1. Кожну «зефіринку» поділити на...Читати далі
Ця страва з грецької кухні сподобається любителям експериментів. Сирники без сиру хороші як гарнір, і як самостійне блюдо. Час приготування: 55 хв В одній порції: 645 ккал Інгредієнти: (на 4 порції): 800 г картоплі 1 чайн. ложка кмину 1 червоний стручок солодкого перцю 100 г овечого сиру (можна...Читати далі
Ця страва прийшла до нас із Франції. Але, на відміну від інших хитромудрих рецептів французької кухні, цибульний пиріг готується дуже швидко! Час приготування: 30 хв В одній порції: 420 ккал Інгредієнти (на 4 порції) Для тіста: 250 г борошна 125 г вершкового масла 1 яйце сіль Для начинки: 3 червоні цибулини 200 г зеленого горошку 100 мл...Читати далі