завтрак

Как день начнешь, так его и проведешь! Узнай, что надо съесть с утра, чтобы весь день чувствовать себя на высоте. Почему надо завтракать Завтрак – один из самых важных приемов пищи за день. После долгого сна энергетические депо нашего организма исчерпаны. Когда ты завтракаешь, ты восполняешь запас сил – и даешь своему тело... [Читать далее]

Правильное питание как удачный бизнес-план: помогает быть успешной, ну и стройной, конечно   Итак, завтрак. Если твой  день обычно начинается с кофе/чая и съеденного на бегу бутерброда, меняй эту привычку. Такой завтрак не выполняет своих основных задач: запустить обменные процессы в организме и зарядить энергией на первую... [Читать далее]

Пора задуматься, куда девать накопленные за зиму, а также в течение праздников лишние кило­граммы, и начать устраивать разгрузочные дни Вариантов кратковременной разгрузочной диеты великое множество. Основной недостаток, по мнению диетологов, заключается в том, что чаще всего это несбалансированная монодиета, использующая... [Читать далее]

Кто же не любит пироги? Ароматные, сытные, с разными начинками. Во время поста можно побаловать себя постным пирогом с капустой. Особый вкус придает сочетание квашеной и свежей капусты. Пирог с капустой Ингредиенты: 1 кг постного дрожжевого теста 500-600 г квашеной капусты 1 кг свежей капусты растительное масло, соль по... [Читать далее]

Кулинарная азбука: Считается, что бодрящий завтрак должен включать в себя фрукты, злаки и молочные продукты. Приготовь своими руками творожную пасту! Ее хорошо подавать с гренками, чипсами, крекерами, ею можно фаршировать сваренные вкрутую яйца. Приготовить свежий творожок для пасты совсем не трудно, если позаботиться об... [Читать далее]

Как креативно оформить обычный завтрак, чтобы порадовать ребенка. 1. Веселые бутерброды Маленькие помидорки-черри и маслинки с легкостью превращаются в ярких божьих коровок! 2. Тосты обезьянничают Слишком мягкий хлеб не особо удобное поле для фигурной вырезки. А слегка подсушенный с легкостью превращается в что-нибудь... [Читать далее]

В этом году самый романтический день чрезвычайно удачно выпадает  на субботу. А это значит, что после бурной ночи не нужно будет никуда спешить. Можно будет нежиться в постели подолгу, а затем подать своей второй половинке романтический завтрак в постель. Кстати, о завтраке. Что бы такого легкого, но изысканного приготовить... [Читать далее]

Иногда ой как не хочется просыпаться, особенно, если за окном установилась хмурая и безрадостная погода. Простые идеи для твоего завтрака помогут добавить в жизнь новых красок и, как говорят англичане, «сделать твой день»! 1. Сделай это красиво Готовишь на завтрак оладьи? Прояви творческий дух и придай им какую-нибудь... [Читать далее]

День бизнес-леди распланирован по минутам. Как в таком напряженном ритме сохранить здоровье, хорошее настроение и способность трезво мыслить? Питание, питание и еще раз питание! Если на утро у тебя запланировано много дел, не стоит начинать день с плотного завтрака. Воздержись от жареного и жирного – лучше подкрепиться... [Читать далее]

Можно ли похудеть, лежа на диване? Ответ на этот вопрос напрашивается сам собой – конечно, нет! Однако французский диетолог Мадлен Жестан уверена в обратном! Специалист доказала, что  в горизонтальном положении тело человека быстрее избавляется от токсинов, а процесс похудения заметно ускоряется. Запоминай меню двухдневной... [Читать далее]