завтрак

Залог красивого и подтянутого тела кроется в правильном завтраке. Супермодели поделились своими секретами, как приготовить здоровый, а главное — сытный первый прием пищи и не навредить фигуре. Джиджи Хадид Модель старается на завтрак употреблять около 654 калорий. В ее рационе есть молоко, хлеб и яйца. С такими ингредиентами... [Читать далее]

Как накормить вкусным завтраком всю семью, потратить минимум усилий и получить максимум восторженных отзывов? Сразу 10 топовых кулинарных блогеров спешат тебе на помощь! Благодаря совместному проекту «Лиза» и Russell Hobbs под названием Food Battle наши читатели несколько месяцев следили за уникальными видео-рецептами и,... [Читать далее]

Завтрак – основной прием пищи у тех людей, кто следит за своей фигурой! Поэтому очень важно готовить завтрак питательным, полезным и низкокалорийным. В этом поможет белок! Не обязательно сидеть на мучительных диетах для того, чтобы поубавить свои сантиметры в талии. Достаточно просто внимательно отнестись к своему питанию,... [Читать далее]

Идеальный завтрак — это углеводы, которые отлично утоляют голод (например, каши и мюсли), а также белки (мясо, яйца, рыба, йогурт) и овощи с фруктами, богатые клетчаткой. Помни, что стакан сока или чашка кофе — это не завтрак! Вот несколько быстрых и простых утренних меню, которые не только наполнят тебя энергией, но и не позволят... [Читать далее]

«Хороший завтрак — великое дело!» — писал Дж. К. Джером. И мы с ним полностью согласны! Соедини воедино вкусную еду, отличное настроение, самых близких людей за столом — и получишь лучшее в мире начало дня. Каким же он должен быть, идеальный завтрак для всей семьи? Вот 5 лучших вариантов, которые учитывают и вкус, и... [Читать далее]

Завтракать нужно обязательно – в один голос твердят диетологи и фитнес-тренеры. Мы же в ответ парируем отговорками о нехватке времени и довольствуемся чашкой кофе по дороге на работу. А ведь так важно в начале дня порадовать себя чем-то вкусным и легким, чтобы организм взбодрился, а ты улыбнулась и зарядилась позитивными... [Читать далее]

Спортсменка и участница популярного шоу «Танці з зірками» Анита Луценко сообщила своим многочисленным поклонникам, что отныне будет публиковать в своем мини-блоге Instagram видеоролики со своих танцевальных репетиций. Анита Луценко мотивирует и призывает подписчиков повторять за ней, а также вместе с этим худеть. На прошлых... [Читать далее]

Сегодня правильное питание является не только неотъемлемой частью здорового образа жизни, но и актуальным трендом во всем мире. Однако, зачастую наш график дня перегружен разными делами и на приготовление полезных блюд, в частности полноценного завтрака, практически не остается времени. Как сэкономить утром время на... [Читать далее]

Правильное начало дня — залог успеха. Представить его без завтрака совершенно невозможно, но что же съесть утром? Ищем ответ вместе. «Правильный завтрак» — звучит полезно, но представляется почему-то несладкая манка с комочками или чопорный англичанин, поедающий яйцо всмятку со специальной... [Читать далее]

Правильный завтрак — залог бодрости на весь день и здоровья на долгие годы. Все знают, что завтрак нельзя пропускать — даже народная присказка говорит, что его нужно съедать самому. Правильный завтрак призван «разбудить» весь организм: он запускает работу ЖКТ и дарит нам энергию до следующего приема пищи. Известно... [Читать далее]