Тест редакции: как выбрать правильный завтрак
Правильное начало дня — залог успеха. Представить его без завтрака совершенно невозможно, но что же съесть утром? Ищем ответ вместе.«Правильный завтрак» — звучит полезно, но представляется почему-то несладкая манка с комочками или чопорный англичанин, поедающий яйцо всмятку со специальной... [Читать далее]
Главный компонент завтрака: секрет от фитнес-блогера Натальи Орловой
Правильный завтрак — залог бодрости на весь день и здоровья на долгие годы. Все знают, что завтрак нельзя пропускать — даже народная присказка говорит, что его нужно съедать самому. Правильный завтрак призван «разбудить» весь организм: он запускает работу ЖКТ и дарит нам энергию до следующего приема пищи. Известно... [Читать далее]
Врачи назвали 10 самых полезных завтраков
Медики и диетологи давно пришли к единому мнению: завтрак необходим. Насколько бы ты ни была занята и как бы ни спешила с утра, удели хотя бы немного времени утреннему приему пищи. Ведь именно завтрак дает нам энергию на весь день и заставляет организм работать слаженно.Но не забывай, что завтрак должен быть правильным. Твоему... [Читать далее]
Овсянка в банке: 3 рецепта и секреты приготовления полезного завтрака
Овсянка в банке — новый тренд в питании, который покорит тебя своей практичностью. Овсянка очень полезна тем, что сбалансирована по составу, богата белком и клетчаткой, кальцием. Но если у тебя нет времени готовить овсянку по утрам, приготовь ее с вечера.Новый кулинарный хит — овсянка с фруктами или ягодами в банке —... [Читать далее]
Овсянка, сэр!: редакция протестировала продукцию АХА
Всем нам в детстве приходилось есть каши: дома на завтрак, в детском саду, у бабушки в селе. Теперь, когда ты уже взрослая, ты хочешь, чтобы твой завтрак был сытным и полезным. Не пора ли вспомнить о знакомом нам вкусе из детства?«Овсянка на завтрак – залог удачного дня» Немного обо мне На самом деле, еще перед тем, как мне... [Читать далее]
5 продуктов, которые нельзя есть натощак
Ты привыкла завтракать йогуртом и считаешь свой завтрак полезным? А вот диетологи, как ни странно, не рекомендуют есть йогурт на пустой желудок. Узнай, какие продукты и почему медики не рекомендуют употреблять натощак. Йогурт Оказывается, в пустом желудке этот кисломолочный продукт теряет часть полезных свойств, поэтому... [Читать далее]
Завтраки для стройной фигуры: 5 лучших идей
Идеальный завтрак — это углеводы, которые отлично утоляют голод (например, каши и мюсли), а также белки (мясо, яйца, рыба, йогурт) и овощи с фруктами, богатые клетчаткой. Помни, что стакан сока или чашка кофе — это не завтрак!Вот несколько быстрых и простых утренних меню, которые не только наполнят тебя энергией, но и не позволят... [Читать далее]
Твой заряд бодрости: как подобрать идеальный завтрак
Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу, – гласит народная мудрость. А как поступаешь ты?Выпитая на ходу чашка кофе утром, перекус в обед и плотный ужин вечером – вот режим питания большинства из нас. Отсюда – проблемы с ЖКТ, лишний вес, стрессы, рассеянное внимание и хронический упадок сил… А ведь для... [Читать далее]
Диетологи назвали 3 самых полезных сока для завтрака
Диетологи называют соки идеальным компонентом здорового завтрака, особенно рекомендуется начинать утро напитками с кислинкой. Какие соки идеально подойдут для всей семьи? Соки, богатые антиоксидантами и витамином С, оказались на первом месте в рейтинге диетологов. Употреблять их на завтрак лучше всего в свежевыжатом виде,... [Читать далее]
Зачем нужно обязательно завтракать: 6 основных причин
Диетологи считают, что правильный полноценный завтрак – неотъемлемая часть здорового питания. Мы приведем 6 основных причин, почему тебе не стоит отказываться от утренней трапезы. Энергия на весь день С утра организм нуждается в мощном заряде энергии, который ему может дать хороший завтрак. Кроме того, утренний прием пищи... [Читать далее]
