завтрак

Якщо ти полюбляєш почати день з кави та якогось легкого перекусу, ти на сто відсотків ігноруєш повноцінний сніданок. А цього робити не можна. Ми знайшли для тебе 5 рецептів страв на сніданок, які заряджають енергією на першу половину дня. Обирай та смакуй! ЧИТАЙ ТАКОЖ: Смузі: здоровий сніданок, чи черговий...Читать далее

Поза всіма сумнівами, поживний та здоровий сніданок — це основа твого продуктивного дня. Можна не повечеряти нормально, можна навіть пропустити обід та пожувати пару крекерів. Але сніданок не можна пропускати. Однак є одне «але». Якщо ти така ж як ми — постійно кудись поспішаєш, хочеш закрити всі задачі одразу, часу на те,...Читать далее

Эти простые советы помогут составить идеальный антивозрастной завтрак, и поддержать свой уход от возрастных изменений кожи. Старение – это неизбежная часть нашей жизни. Но знала ли ты, что ты можешь замедлить внешние его проявления? Как предотвратить появление морщин и тонких линий, а также – сохранить молодой цвет лица? Все...Читать далее

Насолоджуватись сніданком треба не лише з огляду на його естетичність, але й з огляду на поживність. Ми підготували для тебе 15 ідей для сніданку, багатого на клітковину. Саме клітковина дасть тобі ситість до самого обіду. Читай статтю далі й збережи собі. Смачного! 1. Вівсянка з бананом та арахісовим маслом Якщо вранці хочеться...Читать далее

Завтрак – основной прием пищи у тех людей, кто следит за своей фигурой! Поэтому очень важно готовить завтрак питательным, полезным и низкокалорийным. В этом поможет белок! Не обязательно сидеть на мучительных диетах для того, чтобы поубавить свои сантиметры в талии. Достаточно просто внимательно отнестись к своему питанию,...Читать далее

Сейчас очень популярен стакан теплой воды с лимоном в качестве первой утренней трапезы. Говорят, он правильно «запускает» проснувшийся желудок и обмен веществ. А можно есть что-то более основательное? И что нельзя есть по утрам натощак?  Читай также:5 вещей, которые категорически нельзя делать по утрам НО НЕ ЗАБУДЬ! А ты знала,...Читать далее

Полезные привычки для здоровья и менталки. Что именно нужно тебе изменить для хорошего пробуждения и продуктивного утра? Какие есть полезные советы для экологичного образа жизни? Об этом читай в нашем материале! Холодное утро. За окном минусовая температура и серый вид. Ты, без настроения, как обычно, спешишь, собирая себя по...Читать далее

Есть довольно распространенные утренние привычки, которые способны разрушить весь последующий день. Мы расскажем о том, что нельзя делать утром и почему. Проверено на собственном опыте!   Читай также:Как побороть сонливость на работе: проверенные упражнения и приемы 1. Резко вскакивать с постели Когда просыпаешься, не стоит...Читать далее

Залог красивого и подтянутого тела кроется в правильном завтраке. Супермодели поделились своими секретами, как приготовить здоровый, а главное — сытный первый прием пищи и не навредить фигуре. Джиджи Хадид Модель старается на завтрак употреблять около 654 калорий. В ее рационе есть молоко, хлеб и яйца. С такими ингредиентами...Читать далее

Как накормить вкусным завтраком всю семью, потратить минимум усилий и получить максимум восторженных отзывов? Сразу 10 топовых кулинарных блогеров спешат тебе на помощь! Благодаря совместному проекту «Лиза» и Russell Hobbs под названием Food Battle наши читатели несколько месяцев следили за уникальными видео-рецептами и,...Читать далее