завтрак - все статьи по запросу завтрак | liza.ua - Страница 3

завтрак

Доброе утро: 8 полезных утренних привычек, которые тебе необходимы

Доброе утро: 8 полезных утренних привычек, которые тебе необходимы

Полезные привычки для здоровья. Что именно нужно тебе изменить для хорошего пробуждения? Какие есть полезные советы для здорового образа жизни? Об этом читай в машем материале! Холодное утро. За окном минусовая температура и серый вид. Ты, без настроения, как обычно, спешишь, собирая себя по кусочкам. Нет, это не страшный сон,... [Читать далее]

Сухие завтраки набирают популярность: почему это полезно

Сухие завтраки набирают популярность: почему это полезно

Популяризация healthy lifestyle вносит свои изменения в рацион украинцев: например, сухие завтраки уверенно двигаются в ряды самых популярных блюд. По официальным данным, в первом полугодии 2017-го года знание о брендах сухих завтраков увеличилось на 10%, в сравнении с 2016 годом. Сухие завтраки уже давно заняли свою нишу на западе.... [Читать далее]

Чтобы побороть хроническую усталость, достаточно изменить свой рацион

Чтобы побороть хроническую усталость, достаточно изменить свой рацион

Кому из нас не знакомо желание поглубже зарыться лицом в подушку по звонку будильника, позвонить на работу и больным голосом сообщить, что очень, очень плохо и прийти в офис не получается, в выходной сказать всем домашним обязанностям «нет» и пролежать весь уикенд на диване, ничего не делая? Если тебе не хватает энергии на... [Читать далее]

5 самых полезных завтраков на каждый день

5 самых полезных завтраков на каждый день

Идеальный завтрак должен состоять из белков и углеводов, которые поддерживают и насыщают организм необходимыми полезными веществами, а также прибавляют сил и дают заряд энергии. Кроме того, завтрак должен быть питательным. Вот несколько вариантов еды для полезного начала дня. 1. Овсянка с сухофруктами 4 стол. ложки овсяных... [Читать далее]

5 правил эффективной пробежки: как бегать, чтобы похудеть

5 правил эффективной пробежки: как бегать, чтобы похудеть

Похудеть без занятий в фитнес-клубе? Легко! Пробежки – отличный способ сбросить лишний вес и скорректировать фигуру. Как же нужно бегать, чтобы похудеть? Читай еще: Искусственная красота: хорошо или плохо? Истории из жизни 1. Завтрак – за полчаса до пробежки Читай еще: Ученые выяснили: правильный завтрак поможет... [Читать далее]

10 эффективных способов взбодриться утром

10 эффективных способов взбодриться утром

Что делать, если хочется спать, а нужно быть в форме? Наши секреты помогут тебе проснуться полной сил и долгое время оставаться энергичной и позитивной. 1. Хорошее начало дня Просыпайся с радостью. Вместо того чтобы вскакивать с постели, позволь себе полежать пять минут и подумать о чем-нибудь приятном. Например, об ароматном... [Читать далее]

5 вещей, которые категорически нельзя делать по утрам

5 вещей, которые категорически нельзя делать по утрам

Есть довольно распространенные утренние привычки, которые способны разрушить весь последующий день. Мы расскажем о том, что нельзя делать утром и почему. Читай еще: Как избавиться от бессонницы 1. Резко вскакивать с постели Когда просыпаешься, не стоит сразу же выпрыгивать из кровати. Твой организм еще не проснулся – дай ему... [Читать далее]

Как справиться с чувством голода: 3 совета

Как справиться с чувством голода: 3 совета

Чувство голода не оставляет тебя на протяжении всего рабочего дня? Хватать на лету – это не выход, ведь дополнительные приемы пищи могут привести к набору лишних килограмм. Возможно, следующие уловки помогут тебе вернуться к нормальному режиму питания. Сытно завтракай Привыкла обходиться без завтрака или съедаешь утром... [Читать далее]

Один стакан этого сока в день убережет вас от диабета

Один стакан этого сока в день убережет вас от диабета

Считается, что некоторые фрукты способны увеличить риск развития диабета, сообенно если речь идет о сладких плодах. Но есть и хорошая новость: привести сахар в норму можно с помощью все тех же фруктов! Ученые из Университета Буффало доказали, что стакан свежевыжатого апельсинового сока на завтрак снижает количество сахара в... [Читать далее]

Плотный завтрак помогает сбросить лишний вес

Плотный завтрак помогает сбросить лишний вес

Диетологи давно убеждены в пользе завтрака. А недавние исследования израильских ученых показали, что нужно не просто завтракать, а завтракать плотно и калорийно. Такой утренний прием пищи не только помогает худеть, но и помогает регулировать давление, защищает от болезней сердечно-сосудистой сферы и диабета. Профессор... [Читать далее]

Страницы:123456

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: