постное меню

Какой самый вкусный и здоровый завтрак? Конечно, мюсли, орехи и апельсиновый сок. Просто и быстро! Мюсли с орехами и апельсиновым соком Понадобится: 1 ст. мюсли различных злаковых культур 3 ст. л. измельченных орехов 2 ст. апельсинового сока Приготовление: Мюсли смешать с измельченными орехами. Залить апельсиновым... [Читать далее]

Тонкости домашней кухни: Наслаждаться нежным вкусом кабачков не надоедает никогда. Во многом благодаря тому, что этот удивительный овощ так хорошо сочетается со множеством других продуктов. Крокеты из кабачков, зеленого лука и сыра – блюдо, которое заинтригует и взрослых, и детей! *Если вы соблюдаете пост, замените молочный... [Читать далее]

Если ваши близкие являются поклонниками восточной кухни, устройте им незабываемое кулинарное путешествие в мир пряных вкусов и ароматов, приготовив этот аппетитный суп. Густой томатный суп с кускусом ПОНАДОБИТСЯ: 700 г помидоров 1 луковица 4 зубчика чеснока 1 перец чили 3 ст. л. оливкового масла 1 болгарский перец желтого... [Читать далее]

Постные оладьи с яблоком – прекрасный вариант завтрака. Оладьи с яблоком Понадобится: 1 яблоко 1 лимон 2 стакана муки с 1 ст. л. разрыхлителя 3-4 ст. л. сахара, ваниль, щепотка соли 1 стакан соевого молока растительное масло Приготовление: Смешайте все сухие ингредиенты, добавьте цедру лимона. Яблоки нарежьте кубиками и сбрызните... [Читать далее]

Рецепт для тех, кто соблюдает пост или является сторонником вегетарианства! Гречневые котлеты с грибами без мяса и яиц придутся по вкусу даже самым требовательным гурманам. Просто пальчики оближешь! Гречневые котлеты с грибами Понадобится: 2 головки репчатого лука; 2 отварные картофелины; 2 сырые картофелины; 1 стакан... [Читать далее]

Простое, диетическое блюдо – гречневая каша с луком. Пикантности придает немного перца чили. Гречневая каша с луком Понадобится: 300 мл воды 200 г гречневой крупы 50 мл растительного масла 4 луковицы репчатых по 1 перцу чили и пучку зеленого лука соль Приготовление: Промыть гречневую крупу, отварить до готовности. Гречка должна... [Читать далее]

Свежий коктейль со свеклой — это источник витаминов и микроэлементов! Имбирь согревает и прибавляет остроты. Сок яблок и апельсина добавляет кислинку и чудесный аромат. Коктейль из свеклы с соком апельсина и яблока Понадобится: 1 свекла с ботвой маленького размера 2 сладких крупных яблока 1 апельсин 1 ч. л. свежего имбиря... [Читать далее]

Изящное и вкусное блюдо из цукини и баклажанов понравится всем! Овощные рулетики с начинкой Время приготовления: 45 мин В одной порции: 250 ккал Белки — 20 г, жиры — 13 г, углеводы — 12 г Ингредиенты (на 6 порций): 2 цукини 2 баклажана 25 г каперсов 60 г сушеных томатов 1 стол. ложка уксуса 1 стол. ложка рубленого розмарина соль молотый... [Читать далее]

Не можешь отказаться от конфет? Приготовь полезные конфеты по нашему рецепту, и ты поймешь, что теперь о фигуре можно не беспокоиться. По желанию в конфеты можно добавлять пюре из банана, свежие ягоды, клюкву, гранат, изюм, курагу, сухое кокосовое молоко, кокосовую стружку, мед.  Конфеты из фиников и... [Читать далее]

Не можешь жить без картошки, но пюре и жаренная в сковороде тебе уже надоели? «Лиза» выручит тебя: мы предлагаем запечь в духовке фаршированный картофель. Фаршированный картофель *Если вы соблюдаете пост, исключите растительное масло. Ингредиенты: 8 крупных картофелин соль 1 луковица 1 зубчик чеснока 1 морковь 3 ст. л.... [Читать далее]