постное меню

Питательный и полезный завтрак – отличное начало дня! Приготовь овсянку с орехами – и ты наберешься сил надолго! Каша овсяная с грецкими орехами Понадобится: 100 грамм очищенных и измельченных грецких орехов 250 грамм овсяной крупы сахар и соль по вкусу Приготовление: 1. Залить овсяную кашу горячей водой. 2. Дать настояться 10... [Читать далее]

Начни день вкусно! В наших морковных маффинах нет ни грамма муки. Фруктовые мюсли со злаками прекрасно ее заменят. Морковные маффины Понадобится: 1 шт. морковь Мюсли AXA фруктовые «4 злака» 0,5 ч. л. корицы Приготовление: 1.  Натереть морковь, добавить 2 ложки мюсли АХА «4 злака». Перемешать, посыпать корицей. 2.  Смесь разложить в... [Читать далее]

Спорим, что ты никогда не пробовала оладьи из рыбной икры? А вот и зря! Это простое, но очень вкусное диетическое блюдо. Рекомендуем! Икряники, или оладьи из рыбной икры Понадобится: икра свежая – 300 грамм мука – 3 ст. л. манная крупа – 3 ст. л. лук – 1 шт. соль, перец – по вкусу сода – 0,5 ч. л. уксус (яблочный винный) – 1 ст.... [Читать далее]

Невероятно вкусная и не менее полезная брюссельская капуста может стать отличной основой для овощного супа. Чесночный суп с брюссельской капустой ПОНАДОБИТСЯ 2 л бульона 200 г брюссельской капусты 5 картофелин 1 сладкий перец 1 морковь 1 луковица 7 зубчиков чеснока соль, специи по вкусу зелень укропа ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Овощи... [Читать далее]

Низкокалорийные шарики из овсяно-пшеничных хлопьев с отрубями из серии АХА Beauty Menu понравятся тем, кто следит за своей фигурой. Отличный перекус, который можно взять с собой на работу. Овсяно-пшеничные шарики с курагой Понадобится: Овсяно-пшеничные хлопья с отрубями АХА Beauty Menu (измельченные) – 2 стакана Курага — 140 г Вода —... [Читать далее]

Салат из свежей капусты с орехами придаст сил и бодрости. В качестве заправки можно использовать сок лимона, горчицу, винный уксус и даже мякоть авокадо. Салат из капусты с орехами Понадобится:  400 грамм белокочанной капусты 1 луковица 4 очищенных грецких ореха 1 ст. л. сахара 1 ч. л. тмина 1 ст. л. сока лимона 2 веточки... [Читать далее]

Прекрасный весенний супчик из щавеля и шпината освежит и подарит незабываемый вкус. Холодный суп-пюре из щавеля Понадобится: 200 грамм шпината 200 грамм щавеля 1 свежий огурец зеленый лук, петрушка и укроп 5 крупных редисок соль и перец по вкусу Приготовление: 1. Шпинат, щавель и зелень перебрать, помыть и мелко покрошить. 2. Редис... [Читать далее]

Перекус должен быть полезным. Например, таким, как эти батончики из хрустящих мюсли АХА и банана. Они быстро готовятся и помогут утолить голод, когда нет возможности полноценно поесть. Батончики из мюсли с медом Понадобится: Мюсли хрустящие медовые с шоколадом и орехами «АХА MuesliCrispy» (измельченные) – 1 стакан Изюм – 1/2... [Читать далее]

Фасоль – источник растительного белка. Поэтому постный рацион без нее никак не обходится. Приготовить постные котлетки можно не только из фасоли, но и из чечевицы. Просто и вкусно! Котлеты из фасоли Понадобится: 400 г фасоли 1 картофелина 1 морковь 1 луковица 2 зубка чеснока 2 ст. ложки растительного масла панировочные... [Читать далее]

Сельдерей – источник витаминов и микроэлементов. Салат из этого овоща – энергетическая поддержка организма в весенне-летний период. Салат из сельдерея Понадобится: 2 шт. стебля сельдерея 0,5 зеленого яблока 50 г грецких орехов укроп 1 ст. ложка сока лимона соль по вкусу Приготовление: 1. Сельдерей и яблоко нарезать кубиками. 2.... [Читать далее]