похудеть

Несомненно, стройные длинные ножки – мечта каждой девушки! Если твои ножки далеки от совершенства, нужно заняться улучшением их внешнего вида. С чего начать? Сделать ножки подтянутыми и стройными можно благодаря упражнениям и правильному питанию. А также ускорить процесс поможет массаж! Все в комплексе даст отличный... [Читать далее]

Каждой женщине хочется быть стройной, а главное — чувствовать себя бодрой и полной сил. Поэтому создано множество диет, но не всякая идет на пользу, даже если лишние килограммы исчезают. Ты столкнулась с тем, что пищу ешь только здоровую, и тренируешься три раза в неделю, а все равно не худеешь? Причина может быть... [Читать далее]

Есть несколько совершенно несложных условия, при выполнении которых диета будет не только эффективна, но и не создаст особых сложностей. Есть нужно  3 раза в день. Исключается сахар и, по возможности, соль. Можно солить блюда. Но совсем чуть-чуть. 1 день — рыбный Ешь любую рыбу в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно солить,... [Читать далее]

Всегда подтянутый плоский живот – результат ежедневной гимнастики и правильного питания. Несколько упражнений и всего 5 простых шагов отделяют тебя от мечты. Приступай! Содержание: 1. Держи мышцы живота в тонусе 2. Восстановить плоский живот после родов 3. Избавиться от «ушей» 4. От целлюлита – криомассаж 5. Упражнения для... [Читать далее]

Многие девушки с целью сбросить лишний вес садятся на строгие диеты, отказывают себе во многих вкусных вещах. В итоге, талия становится тоньше, но появляются проблемы со здоровьем. А когда диета заканчивается, то вес возвращается, а то и увеличивается. Поскольку организм, предвкушая продолжение истязаний голодом, начинает... [Читать далее]

Лето на исходе, но открывается  возможность оздоровиться в бархатный сезон.  Не  обязательно лететь за тридевять земель. Можно испытать на себе чудодейственное влияние Азовского моря. Профсоюзные здравницы Приазовья, входящие в ЧАО «Приазовкурорт» предлагают санаторно-курортное лечение  и реабилитацию уникальными... [Читать далее]

Занятия фитнесом помогут не только стать стройной, но и развить сексуальность. Польза пилатеса «Потянись как кошка: никаких резких движений!..» В этом виде фитнеса не бывает перегрузок и почти невозможно получить травму. Самое большое внимание уделяется брюшному прессу, который основатель метода называл каркасом прочности.... [Читать далее]

На твоей фигуре отразился отдых по системе «все включено»? Экспресс-программа для похудения позволить сбросить за неделю минимум 2 килограмма Не стоит бросаться из крайности в крайность, сажая себя на строгую диету. Ведь когда начинаешь голодать, организм воспринимает это как сигнал: «Наступили тяжелые времена! Нужно делать... [Читать далее]

Знаете ли вы, что можно похудеть на кашах? Мы писали о гречневой диете, а теперь представляем вашему вниманию — пшенную С помощью пшенной каши можно сбросить до 5 кг за неделю. Диета с использованием пшенной каши способствует не только похудению, но и насыщению организма целым рядом витаминов и микроэлементов. Пшенная каша... [Читать далее]

Сделать талию тоньше, а грудь больше тебе помогут правильные тренировки в спортзале. Эталонным типом женской фигуры считаются «песочные часы», когда талия узкая, а верх и низ тела развиты гармонично. Но такие формы от природы достаются единицам, остальным для приобретения красивой фигуры понадобится тренироваться. Комплекс... [Читать далее]