2017-07-29T10:35

Как похудеть на 5 кг с помощью пшенной каши

Здоровый образ жизни пшенная каша, фото

Знаете ли вы, что можно похудеть на кашах? Мы писали о гречневой диете, а теперь представляем вашему вниманию — пшенную С помощью пшенной каши можно сбросить до 5 кг за неделю.

пшенная каша, фото
Fotolia

Диета с использованием пшенной каши способствует не только похудению, но и насыщению организма целым рядом витаминов и микроэлементов. Пшенная каша ускоряет вывод из организма антибиотиков, солей тяжелых металлов, очищает сосуды, препятствует отложению холестерина на стенках сосудов и жиров в печени. И это далеко не полный перечень целебных свойств пшенки.

1. На завтрак ешьте по 180– 200  г пшенной каши, сваренной на воде без добавления соли и масла, но с добавлением низкокалорийного йогурта.

2. На обед готовьте легкий суп с куриным филе, кашу и салат из свежих овощей.

 суп куриный фото
Fotolia

3. Полдник —  яблоко, апельсин или грейпфрут.

4. На ужин к каше добавьте ряженку.

На протяжении дня выпивайте около 2 л воды.

Таким образом, в течение двух недель сбросите от 4,6 кг.

Перейдя  на обычное питание,  все же 1–2 раза ешьте пшенную кашу

крупы для похудения, фото
Fotolia

Похудеть можно не только на пшенной каше. но и на рисовой, овсяной, гречневой. Кому что по душе.
Так что пробуйте. Было бы желание достичь положительных результатов.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Чем полезна пшенная каша: 7 причин есть пшенку почаще

Наталья Могилевская поделилась секретом своего похудения

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.




Наши проекты

Июль 29 2017, 10:07
Автор:
Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Лиза
2017-07-29T10:35
Загрузка...

Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: