Знаете ли вы, что можно похудеть на кашах? Мы писали о гречневой диете, а теперь представляем вашему вниманию — пшенную С помощью пшенной каши можно сбросить до 5 кг за неделю.
Диета с использованием пшенной каши способствует не только похудению, но и насыщению организма целым рядом витаминов и микроэлементов. Пшенная каша ускоряет вывод из организма антибиотиков, солей тяжелых металлов, очищает сосуды, препятствует отложению холестерина на стенках сосудов и жиров в печени. И это далеко не полный перечень целебных свойств пшенки.
1. На завтрак ешьте по 180– 200 г пшенной каши, сваренной на воде без добавления соли и масла, но с добавлением низкокалорийного йогурта.
2. На обед готовьте легкий суп с куриным филе, кашу и салат из свежих овощей.
3. Полдник — яблоко, апельсин или грейпфрут.
4. На ужин к каше добавьте ряженку.
На протяжении дня выпивайте около 2 л воды.
Таким образом, в течение двух недель сбросите от 4,6 кг.
Перейдя на обычное питание, все же 1–2 раза ешьте пшенную кашу
Похудеть можно не только на пшенной каше. но и на рисовой, овсяной, гречневой. Кому что по душе.
Так что пробуйте. Было бы желание достичь положительных результатов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Чем полезна пшенная каша: 7 причин есть пшенку почаще
Наталья Могилевская поделилась секретом своего похудения
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.