Фітнес для схуднення та привабливості

Заняття фітнесом допоможуть не лише стати стрункою, а й розвинути сексуальність. Користь пілатес [Підпис ID = “attachment_59112” вирівняйте = “alignnone” ширина = “600”] Фото: Fotolia[/caption] «Потягнися як кішка: жодних різких рухів!..» У цьому виді фітнесу не буває перевантажень і майже неможливо отримати травму. Найбільша увага приділяється черевному пресу, який засновник методу називав каркасом міцності. Важливі правильне дихання та постава. М-м, ось це силует: животик підтягується, талія витончується, плечі розвертаються. Дещо важливе відбувається і всередині тіла – тонізуються та розвиваються м’язи тазового дна. Завдяки цьому змінюється і якість інтимного життя: задоволення можна відчути кожною клітиною. А твій чоловік просто у захваті від нових відчуттів! Користь йоги [Підпис ID = “attachment_59114” вирівняйте = “alignnone” ширина = “600”] Фото: Fotolia[/caption] Розкріпачуємо розум та тіло! Йога не лише дає фізичне навантаження, а й знімає напругу, дарує гармонію. Вона корисна за гінекологічних проблем. Щоб отримати максимум користі, варто знайти саме жіночий клас: там навчать прислухатися до організму, підбирати навантаження у різні дні циклу. Відчуй приплив енергії кохання… Дізнавшись, як підтримувати рівновагу та відчувати своє тіло, станеш більш відкритою у сексі. І нехай той, хто перебуває поруч, купається у коханні: через сексуальне злиття досягається просвітлення у парі. Разом насолоджуйтесь красою та гармонією – тілесною та духовною. Зумба: фітнес для пристрасті [Підпис ID = “attachment_59115” вирівняйте = “alignnone” ширина = “600”] Фото: Fotolia[/caption] Швидше! Веселіше! У пекучій суміші африканських, латиноамериканських та іспанських ритмів є елементи хіп-хопу, фламенко, сальси та навіть танцю живота. Все це добре перемішали і додали аеробіки – вийшла динамічна фітнес-система. Рухай стегнами! Бачила, які сідниці та ніжки у латиноамериканських дівчат? Це тому, що вони люблять танцювати. На занятті ти пробуєш різні па, дурієш і отримуєш масу задоволення. А потім приходиш додому, співаючи, і зводиш коханого з розуму. Яка б погода не була надворі, у ліжку в нього завжди така гаряча штучка! Танці на жердині [Підпис ID = “attachment_59117” вирівняйте = “alignnone” ширина = “600”] Фото: Fotolia[/caption] Стрип-рухи плюс майже акробатичні трюки допомагають розвинути гнучкість, підкачати м’язи та знайти стрункість. Однак найважливіша перевага тренувань – азарт і сексуальний кураж, якими ти заряджаєшся. Прощайте, комплекси? Ну, хіба можна не пишатися таким розкішним тілом? Освоюючи танець, ти заявляєш три речі: “Я досить смілива, щоб робити це!”, “Я досить хороша, щоб робити це” і “Не приховую: люблю секс”. Хто встоїть перед тобою? До речі, у фітнес-магазинах продають жердини для встановлення будинку: влаштуй коханому стриптиз у спальні! Рада редактора. Спочатку, звичайно, заняття фітнесом будуть приносити навантаження, а ефекту ти одразу не побачиш. Потерпи трохи! Після періоду «стрес новачка» вправи починають виходити краще, а через пару місяців – приносити справжнє задоволення. Обов’язково хвалиться коханому своїми успіхами! Його компліменти – теж чудовий афродизіак. Танці на пілоні: як, скільки коштує і що вдягнути Як підкреслити свою сексуальність