фрукты - Страница 5
Глаза разбегаются от обилия на прилавках овощей, зелени, ягод! Но как выбрать качественные овощи и фрукты без нитратов, чтобы не нанести вред здоровью? Попробуем разобраться. Читай еще: Врачи разработали эффективную диету для сердца Признаки наличия нитратов Чтобы защитить себя и близких от опасных нитратов, важно знать...Читать далее
Продукты питания классифицируются по преобладанию инь или ян и по тому, какое воздействие они оказывают на организм — охлаждающее или согревающее. Еда дает нашему организму энергию, придает телу силу. И если правильно питаться, еда может стать источником хорошего здоровья или такой себе «волшебной таблеткой» от многих...Читать далее
Самый известный метод раздельного питания разработал британец Герберт Шелтон в первой четверти ХХ века. Заручившись поддержкой звезд кинематографа и прочих знаменитостей, этот талантливый организатор здорового образа жизни, не имеющий медицинского образования, внедрял в широкие массы свои идеи раздельного...Читать далее
Самой эффективной диетой для снижения веса признана белковая диета. Ее суть — минимум углеводов и жиров. Есть нужно часто, 5–6 раз в день, чтобы не чувствовать голод. Содержание: Еду нужно готовить на пару, варить, тушить или запекать, жарить можно, но только без масла (на сковороде с антипригарным покрытием или на...Читать далее
Любишь салаты из свежих овощей и фруктов? А ведь они могут составить основу для эффективного разгрузочного дня. Узнай больше из статьи на Лизе! Фото: Thinkstock/photobank.ua Дары природы помогают выводить из организма токсины и шлаки, а также насыщают его витаминами и минералами. Устраивать салатный день хотя бы раз в две недели...Читать далее
Хотела бы снова влезть в любимые джинсы, но никак не можешь избавиться от лишних сантиметров на бедрах? На белой диете худеют на пять килограмм всего лишь за одну неделю. Заманчиво, не правда ли? Давай попробуем! Правила белой диеты Основа меню – нежирные кисломолочные и молочные продукты. Следи, чтобы они были свежими. За...Читать далее
Оказывается, чтобы замедлить старение, не обязательно тратиться на дорогие крема и процедуры красоты в косметическом салоне. Главное – включить в свой ежедневный рацион правильные продукты. Узнай, какая еда поможет тебе сохранить молодость! Фрукты и овощи Это источник не только жизненно необходимых минералов и витаминов,...Читать далее
Не можешь представить себе поход в кинотеатр без огромной порции попкорна, сухариков и сладкой газировки? Эти лакомства обожают все, однако их нельзя назвать полезными. Чем же перекусить во время просмотра фильма на большом экране? Орехи Вместо соленого арахиса и сухариков возьми с собой кешью, миндаль или грецкие орехи. Они...Читать далее
Известно: одни продукты благотворно влияют на организм и улучшают самочувствие, другие, наоборот, вызывают тяжесть в желудке и негативно влияют на настроение. Как понять, что полезно, а что нет? Возможно, стоит пересмотреть систему питания. Часто причиной плохого самочувствия могут быть продукты, которые окисляют организм, а...Читать далее
На погоду в первую очередь реагируют кардиологические больные. В дни аномальных значений температуры воздуха,атмосферного давления, влажности, геомагнитных возмущений резко возрастает количество вызовов к больным с ишемической болезнью сердца и гипертоникам. В этот период кровь замедляет движение по капиллярам,...Читать далее