Закрити
Гороскоп на тиждень з 30 червня по 6 липня День Конституції 2025 в Україні – дата, вихідні, привітання і листівки 5 причин, чому манікюр гель-лаком може шкодити здоров’ю 8 способів назавжди забути про пивний живіт 10 причин сходити до психолога 8 найкращих маринадів для курятини Чому не можна вирощувати м’яту прямо на городі Детальний гороскоп на повний Місяць 10 липня 4 знаки зодіаку, яким липень принесе удачу в коханні 6 причин поганої постави у дитини Гороскоп таро на липень для кожного знаку Зодіаку 9 молитв про захист від зла та поганих людей

Біла дієта: як скинути 5 кг на тиждень без шкоди для здоров’я

Поділись цікавим

milk

Фото: Marina Shemesh

Хотіла б знову влізти в улюблені джинси, але ніяк не можеш позбутися зайвих сантиметрів на стегнах? На білій дієті худнуть на п’ять кілограмів лише за один тиждень. Заманливо, чи не так? Давай спробуємо! Правила білої дієтиОснова меню – нежирні кисломолочні та молочні продукти. Стеж, щоб вони були свіжими.За півгодини до кожного прийому їжі випивай не менше однієї склянки негазованої чистої води.З фруктів ти можеш вживати груші, банани, яблука, персики, родзинки та чорнослив. Найкраще вибирати сезонні. Сніданок: один фрукт, склянка несолодкого йогурту, кава з молоком або чай із додаванням меду. Обід: одне зварене круто яйце, овочевий салат, заправлений кефіром або йогуртом, одна склянка кефіру або ряженки. Полудень: вівсянка на знежиреному молоці або воді, 125 г сиру з низьким вмістом жиру, склянка молока. Вечеря: склянку йогурту та будь-який фрукт. Перед тим, як починати дієту, обов’язково проконсультуйся з лікарем, щоб унеможливити неприємні для організму наслідки, адже експрес-дієти можуть бути небезпечними для здоров’я.

Поділись з друзями корисним!