фрукты

Когда за окном хмуро и сыро, когда наваливаются проблемы, нас непреодолимо тянет к сладкому. И как быть со здоровым питанием? Выход есть! Существуют продукты, которые удовлетворяют потребность в сладком, насыщают организм, но при этом не приносят вреда здоровью и фигуре. Итак, чем заменить сладкое в рационе? Сладкое, глюкоза,... [Читать далее]

Многие девушки с целью сбросить лишний вес садятся на строгие диеты, отказывают себе во многих вкусных вещах. В итоге талия становится тоньше, но появляются проблемы со здоровьем. А когда диета заканчивается, то вес возвращается, а то и увеличивается. Просто организм, предвкушая продолжение истязаний голодом, начинает копить... [Читать далее]

Якщо ти ще не зробила заготовки на зиму, зараз саме час! У розпалі сезон овочів, та й ягоди ще не всі відійшли. Як правильно заморозити фрукти і овочі на зиму, розповідаємо в подробицях. Вчені з Інституту замороженої їжі (США) зіставили вміст вітамінів А і С в свіжих овочах, фруктах, ягодах з супермаркету і в заморожених.... [Читать далее]

Если ты еще не сделала заготовки на зиму, сейчас самое время! В разгаре сезон овощей, да и ягоды еще не все отошли. Как правильно заморозить фрукты и овощи на зиму, рассказываем в подробностях. Ученые из Института замороженной пищи (США) сопоставили содержание витаминов А и С в свежих овощах, фруктах, ягодах из супермаркета и в... [Читать далее]

Завтрак – основной прием пищи у тех людей, кто следит за своей фигурой! Поэтому очень важно готовить завтрак питательным, полезным и низкокалорийным. В этом поможет белок! Не обязательно сидеть на мучительных диетах для того, чтобы поубавить свои сантиметры в талии. Достаточно просто внимательно отнестись к своему питанию,... [Читать далее]

Любиш салати? Ці пісні страви легко стануть фаворитами на твоєму столі, навіть коли пост закінчиться! Спробуй урізноманітнити сімейне меню з нашими перевіреними рецептами. Пісні салати стануть відмінним доповненням до будь-якого прийому їжі або рясного застілля. А ще їх можна брати з собою в дорогу, на роботу або просто... [Читать далее]

Любишь салаты? Эти постные блюда легко станут фаворитами на твоем столе, даже когда пост закончится! Попробуй разнообразить семейное меню с нашими проверенными рецептами. Постные салаты станут отличным дополнением к любому приему пищи или обильному застолью. А еще их можно брать с собой в дорогу, на работу или просто... [Читать далее]

Великий пост – самый продолжительный и строгий. В этом году пост начался 2 марта и продлится до 18 апреля. Как известно, в этот период необходимо воздержаться от многих продуктов, а также тяжелых и сытных блюд. Резкое ограничение в привычном меню для некоторых постящихся является настоящим испытанием. Поэтому многие диетологи,... [Читать далее]

Когда до праздника остается совсем немного времени, а талия далека от идеала, мы ищем быстрые способы  сбросить несколько лишних килограммов. Похудеть за 7 дней до Нового года: миссия выполнима! В таком быстром похудении тебе помогут проверенные экспресс-диеты. Например, суповая диета и кефирная — от Ларисы... [Читать далее]

С наступлением осени часто наблюдаются ослабление иммунитета и упадок сил. Чтобы обезоружить вирусы и не дать негативным эмоциям ворваться в твою жизнь, предлагаем 10 сезонных овощей, которые надо добавить в рацион. Сезонные овощи Осень — это время, когда на прилавках появляется огромное разнообразие всяческих овощей на... [Читать далее]