тренування

В Інтернеті вируситься нова програма для схуднення. Та чи працює вона? Читай у новій статті. Багатьом з нас хочеться створити фігуру мрії та скинути лишній вес у спортзалі за допомогою здорових способів, бо небезпечні монодієти — це не модно і взагалі фу. Але як зробити це швидко? Як оптимізувати свій шлях до мрії? Ми вже...Читати далі

Необов'язково виснажувати себе тренуваннями у залі: займатися можна й у домашніх умовах. Як знайти плоский животик і сформувати прекрасний прес? А для цього тобі потрібно витратити лише 7 хвилин на день! Зірковий тренер Аніта Луценко назвала 8 вправ, які допоможуть створити ідеальний прес за 7 хвилин на день. Тренування...Читати далі

Ми давно зрозуміли, наскільки важливі домашні тренування. А ще — зрозуміли, що помилки під час таких зайняти спортом гальмують прогрес. Ми склали список головних помилок, які хоч раз, але допускають усі. Знай їх у обличчя і ніколи не допускай! Це знайомо всім: гориш бажанням займатися спортом, починаєш...Читати далі

Питання надмірної ваги хвилює велику кількість людей. Навесні, коли ми активно починаємо готуватися і худнути до літа, запит про те, як схуднути стає максимально актуальним. Хтось вирішує сидіти на дієтах, переходить на правильне харчування, хтось вимотує себе у спортзалі. І ті, й інші вкладають у цей процес...Читати далі

Хочеш бути зіркою на святковій вечірці – незалежно від того, пройде вона офлайн чи онлайн? Скористайся ефективною експрес-дієтою до Нового року, яка допомагає швидко схуднути. До речі, так роблять багато голлівудських знаменитостей. Набрала зайві кілограми і не влазиш у улюблену сукню, а попереду...Читати далі

Роблячи всього 4 вправи на день, ти зміцниш усі групи м'язів і зможеш стати помітно стрункішою. А з урахуванням того, що звички виробляються за 21 день, то вже за три тижні при щоденних тренуваннях ти зможеш оцінити результат. І приведеш себе у форму до Нового року! Читай також:Місяць до Нового року: як встигнути схуднути до...Читати далі

Завдяки карантину ми всі зрозуміли, наскільки важливими є домашні тренування. А ще усвідомили, що помилки під час таких занять спортом гальмують прогрес. Ми склали список головних помилок, які хоч раз, але допускають усі. Знай їх в обличчя і ніколи не допускай! Читай також:Тепер до 22 червня: в Україні запровадили «адаптивний»...Читати далі

Новий фільм про Бетмена має з'явитися на екранах, і Роберта Паттінсона вже затвердили на роль героя коміксів. Більшість фанатів цього персонажа негативно сприйняли кандидатуру Роба, який намагається довести їм, що вони помилялися. Наразі актор активно займається у залі, вчить бойові мистецтва, щоб бути...Читати далі

LPG масаж тіла – це процедура, яка дуже популярна у сучасних салонах краси. Завдяки такій техніці можна значно підтягнути контури тіла, зробити шкіру еластичною та зменшити появу целюліту. Як відбувається процедура LPG? Чи це боляче і чи небезпечно для здоров'я? Читай у матеріалі! Нас усіх дратує.Читати далі

Кожна з нас мріє про красиву струнку фігуру і правильну поставу. Але просто сидіти рівно або носити книжку на голові замало. Підходити до цього питання потрібно комплексно та починати потрібно із зміцнення м'язів спини. Почати легко – пропонуємо тобі взяти на озброєння кілька простих вправ, які зможеш...Читати далі