раціон - Сторінка 2

Краще пристреліть мене! Мало того, що в ці дні доводиться ходити з жахливим настроєм, жирною шкірою та прищами, швидко втомлюєшся, так ще й їсти хочеться постійно! З передменструальним синдромом знайома кожна дівчина. Доводиться миритися з тим, що пару днів ти будеш не від цього світу, і лопати булки і цукерки за обидві щоки під...Читати далі

Дієта на гречці - відмінний спосіб швидко схуднути, тим більше, що така дієта вважається ще корисною для здоров'я. Якщо вам потрібно терміново схуднути, наприклад, перед відпусткою, де передбачається дефіле в купальнику, гречана дієта - одна з найкомфортніших, тому що дозволяється їсти гречку без обмежень. Але щоб...Читати далі

Аніта Луценко нещодавно торкнулася досить актуальної теми! Тему моди на здорове харчування, і чим це загрожує. На сьогоднішній день існує така тенденція, як дотримуватися здорового харчування. І, здавалося б, нічого в цьому поганого немає, однак якщо ставитися до цього з нав'язливим прагненням на кшталт — «корисна їжа, і...Читати далі

Геть обжерливість, настав час брати себе в руки! Перейти на здорове харчування без дієт та стресу цілком реально. Як не з'їсти більше, ніж потребує організм? Ось тобі кілька дієвих порад, як навчитися не переїдати! Їж на самоті Справа в тому, що якщо під час їжі людина відвернена і не дивиться в свою тарілку, то...Читати далі

Правильний сніданок – запорука бадьорості на весь день та здоров'я на довгі роки. Усі знають, що сніданок не можна пропускати, навіть народна приказка каже, що його треба з'їдати самому. Правильний сніданок покликаний «розбудити» весь організм: він запускає роботу ШКТ і дарує нам енергію до наступного їди. Відомо...Читати далі

Скільки разів ти собі давала тверду обіцянку після Нового року схуднути та набути ідеальної фігури? Ти вивчила всі модні дієти, купила абонемент у спортзал, нове плаття на 2 розміри менше, але до кінця року – все без змін… Планувати заняття спортом та перехід на правильне харчування легко, але далеко не кожній вдається...Читати далі

Кому з нас не знайоме бажання глибше закопатись обличчям у подушку по дзвінку будильника, зателефонувати на роботу і хворим голосом повідомити, що дуже, дуже погано і прийти в офіс не виходить, у вихідний сказати всім домашнім обов'язкам «ні» і пролежати весь вікенд на дивані , нічого не роблячи? Якщо тобі не вистачає енергії на...Читати далі

Раціон з низьким вмістом насичених жирів – популярна система харчування. Для початку потрібно розібратися, які жири «погані», щоб виключити їхнє меню. Зазвичай ті продукти, які в основному містять насичені жири, мають тверду консистенцію (сало, вершки, вершкове масло). А продукти із ненасиченими жирами...Читати далі

Бажаючи за всяку ціну скинути вагу, ми зовсім не замислюємося про протипоказання, які є у кожної дієти, і проблеми, до яких вони призводять. Чим небезпечні дієти та які наслідки найпопулярніших дієт? Читай ще: Німецькі дієтологи розробили правильну дієту Вибираючи дієту, більшість орієнтується на думку...Читати далі

Як не допустити сезонного рецидиву гастриту і що робити, якщо все ж таки гастрит загострився і з'явилися ознаки запалення шлунка. Читайте ще: Алергія на цвітіння: як проявляється і як уберегтися Навесні прокидається не лише природа, а й наші хронічні захворювання. Щоб добре почуватися і не допустити...Читати далі