харчування - Сторінка 3
Смузі – наш улюблений коктейль із фруктів, овочів та ягід. Якщо вам потрібно включити до свого раціону більше вітамінів, амінокислот та антиоксидантів – смузі стане вашим порятунком. Він мотивує нас діяти, а не просто сидіти склавши руки. Ви можете готувати його і на сніданок, і для перекушування. Вибирайте один із восьми рецептів та...Читати далі
Львівський сирник — з изюмом чи чорницею, облитий шоколадом, пружний і нижній — справжній кулінарний символ регіону. Розповідаємо класичний рецепт сирника, а також ділимося порадами та секретами приготування. Тут ти знайдеш 11 найкращих рецептів львівського сирника. Зміст статті Львівський сирник — класичний...Читати далі
Як їсти під час карантину? Ні для кого не секрет, що, перебуваючи вдома, ми часто заглядаємо в холодильник, то кільце ковбаски з'їсти, то шматочок сирочка, то йогурт, то ще щось і так цілий день. Але такі неконтрольовані походи до холодильника, постійні перекушування і чаювання вже через місяць-два сильно позначаться на...Читати далі
Запорука смачної піци – це тісто та гармонійно підібрана начинка. І якщо для тесту є лише кілька варіантів, то рецепти начинки настільки різноманітні, що обмежує їх лише фантазія кулінара. Ми розповімо про найпопулярніші начинки для піци і підкажемо, як їх приготувати. З цієї статті ти дізнаєшся: Начинка...Читати далі
Про корисні властивості грейпфрута можна говорити довго. З ним і худнуть, і підтримують імунітет, і знижують холестерин, і спрагу втамовують. Проте є у цих ласощів і зворотний бік медалі — він може завдати непоправної шкоди здоров'ю. Як правильно вживати грейпфрут? Про це ми розповімо у нашій...Читати далі
Великий піст – найтриваліший і найсуворіший. Цього року пост розпочався 2 березня і триватиме до 18 квітня. Як відомо, у цей період необхідно утриматися від багатьох продуктів, а також важких та ситних страв. Різке обмеження в звичному меню для деяких, хто постить, є справжнім випробуванням. Тому багато дієтологів,...Читати далі
Набираючи популярності, сироїдіння стає основним типом харчування величезної кількості людей. Сьогодні ми з тобою розберемо цю тему і винесемо з неї все найкорисніше та важливе для твого здоров'я! Варто почати з того, що живлячись все своє усвідомлене життя м'ясом, рибою та іншими продуктами тваринного походження, жирним і...Читати далі
Дієта Дюкана - це система харчування від французького дієтолога П'єра Дюкана. Ця дієта спалює жирові клітини так само швидко, як вони встигають чіплятися за наші стегна. А тепер про все по черзі. Зміст: Хто такий П'єр Дюкан Меню для дієти Дюкана Тривалість дієти Дюкана Перший етап: Атака Другий етап:...Читати далі
Щоб прискорити обмін речовин в організмі, потрібно передусім прискорити жирообмін. Для прискорення метаболізму потрібно зовсім небагато зусиль, упевнені медики. Наступні поради допоможуть швидко налагодити обмін речовин в організмі. Зміст: Метаболізм - це індивідуально Старіння уповільнює метаболізм Як дійсно...Читати далі
Щоб позбавитися кількох зайвих кілограмів, зовсім необов'язково виснажувати себе жорсткими дієтами. Досить правильно харчуватися та дотримуватися кількох правил, які допоможуть перехитрити шлунок та зменшити апетит. 1. Більше пий Ти, звичайно, знаєш, що медики рекомендують випивати 1-2 літри рідини.Читати далі