питание

Диета Монтиньяка – именно тот способ похудения, который не навредит здоровью. При соблюдении этой диеты, тебе не будут мерещиться пончики и шоколадки, а еда перестанет быть центром Вселенной. За мягкость и доступность диета Монтиньяка полюбилась и врачам, и женщинам по всему миру. Эту именную диету создал Мишель Монтиньяк.... [Читать далее]

Кожна людина прагне підтримувати своє тіло в нормальній формі! І не тільки з естетичних причин, а й за своїм станом здоров’я. Коли у тебе нормальна вага, ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету, раку та інших хвороб значно нижче. Завдяки індексу маси тіла (ІМТ) якраз можна визначити свою оптимальну вагу! Що це... [Читать далее]

Впервые сталкиваясь с понятием «раздельное питание», можно подумать, что основано оно на простом принципе: не ешь все вместе. Но это заблуждение. Как на самом деле строить рацион по такой системе, рассказывает эксперт. Раздельное питание — это не диета, скорее это диетологическая концепция. Базируется она на идее... [Читать далее]

Можно ли есть перед тренировкой или лучше приходить в зал голодной? Этот вопрос волнует многих девушек, ведь не всегда есть возможность идеально вписать занятия спортом в график. Что если ты бежишь с работы прямиком на тренировку? Что будет полезнее для организма? На все вопросы отвечает наш эксперт! Читай также: Гид по... [Читать далее]

Вкусные и полезные супы — главное блюдо на семейном столе. У нас есть рецепты для тех, кто следит за стройностью фигуры, для тех, кто хочет побаловать домашних чем-то необычным, и для тех, кто любит ароматные первые блюда. А еще все эти супы — постные! Так что если ты придерживаешься правил питания Великого поста, смело... [Читать далее]

Эти блюда стоит попробовать, пока не наступила Пасха! Не смотря на строгий пост, они станут частыми гостями на твоем столе и гарантированно понравятся всей семье. Простые рецепты с фото помогут в готовке даже самой молодой хозяйке. В Страстную седмицу нас ждут самые строгие за весь период Великого поста ограничения. Так,... [Читать далее]

Почему полезный перекус на работе так важен для нашего здоровья? Диетологи всего мира в один голос утверждают, что трехразовая система питания устарела. Приемов пищи должно быть минимум пять. Три основных и два перекуса. Такое меню позволяет не испытывать острое чувство голода, способствует улучшению обмена веществ и, в... [Читать далее]

Оссобуко — классическое блюдо итальянской кухни, основой которого является говяжья или телячья голяшка в тушеном виде. Блюдо из говядины просто приготовить с этим пошаговым рецептом с фото. Оссобуко удивит сочным вкусом и украсит любой праздничный стол. На родине оссобуко, в солнечной Италии, это блюдо очень популярно.... [Читать далее]

Делимся рецептом по ГОСТу: творожная запеканка как в детском саду напомнит о вкусных традициях. Попробуй приготовить эту запеканку из садика у себя дома, и вся семья просто пальчики оближет после такого вкусного блюда! Творожная запеканка родом из детства — не только полезное блюдо, но и очень вкусное — не даром даже... [Читать далее]

Львівський сирник — з родзинками чи чорницями, облитий шоколадом, пружний і ніжний — справжній кулінарний символ регіону. Розповідаємо класичний рецепт сирника, а також ділимося порадами і секретами приготування. Тут ти знайдеш 10 кращих рецептів львівського сирника. Зміст статті Львівський сирник — класичний... [Читать далее]