Дієта Дюкана — етапи, меню, відгуки про дієту Дюкана
Дієта Дюкана — це система харчування від французького дієтолога П’єра Дюкана. Ця дієта спалює жирові клітини так само швидко, як вони встигають чіплятися за наші стегна. А тепер про все по черзі. Зміст:Хто такий П’єр Дюкан; Меню для дієти Дюкана; Тривалість дієти Дюкана; Перший етап: «Атака»; Другий етап:... [Читать далее]
Диета на гречке: рекомендации, плюсы и минусы
Диета на гречке — отличный способ быстро похудеть, тем более, что такая диета считается еще и полезной для здоровья. Если вам необходимо срочно похудеть, например, перед отпуском, где предполагается дефиле в купальнике, гречневая диета — одна из самых комфортных, так как разрешается есть гречку без ограничений. Но чтобы... [Читать далее]
Завтрак чемпиона: как кормить школьника
Ну вот и осень. И для школьников это — начало нового этапа в жизни. Впереди у них, так сказать, дегустации разновидностей гранита науки. Но мы-то с тобой отлично понимаем, что не только из него должен состоять идеальный рацион школьника!Большую часть года, а именно девять из двенадцати месяцев, школьники серьезно трудятся:... [Читать далее]
Продукты для ума: что добавить в рацион ребенка
Чтобы твой ребенок хорошо развивался и справлялся со школьными нагрузками, нужно не только следить за его успеваемостью, но и за его питанием. Для этого необходимо правильно составить детское меню: включить продукты, которые помогут набирать достаточно полезных веществ для эффективной работы мозга.Поэтому мы подобрали те... [Читать далее]
Завтрак для всей семьи: 5 вариантов
«Хороший завтрак — великое дело!» — писал Дж. К. Джером. И мы с ним полностью согласны! Соедини воедино вкусную еду, отличное настроение, самых близких людей за столом — и получишь лучшее в мире начало дня. Каким же он должен быть, идеальный завтрак для всей семьи? Вот 5 лучших вариантов, которые учитывают и вкус, и... [Читать далее]
Гарбуз: користь і шкода для жіночого здоров’я
Гарбуз — справжній король осіннього меню. До того ж, це ціла аптека, в якій містяться ліки від багатьох хвороб, про користь гарбуза кажуть всі лікарі. Однак гарбуз може принести як користь, так і шкоду нашому здоров’ю. Давайте розбиратися. Гарбуз — один з найдавніших і найулюбленіших овочів на нашій кухні. В їжу придатні... [Читать далее]
Вкусные, полезные, здоровые завтраки: что выбрать?
Сегодня правильное питание является не только неотъемлемой частью здорового образа жизни, но и актуальным трендом во всем мире. Однако, зачастую наш график дня перегружен разными делами и на приготовление полезных блюд, в частности полноценного завтрака, практически не остается времени.Как сэкономить утром время на... [Читать далее]
Рецепт на Яблочный спас: плетенка с яблоками и корицей
Яблочный спас ещё называют «первыми осенинами», то есть встречей осени. По традиции в этот день пекут пироги с яблоками, варят яблочное варенье и угощают друг друга. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Груши в шоколадном соусе Самое время приготовить косичку с яблоками, полакомится самому и угостить близких. Понадобится: 1 стакан молока 30 г... [Читать далее]
Что такое орторексия и в чем ее опасность? Рассказывает Анита Луценко
Анита Луценко недавно затронула довольно актуальную тему! Тему моды на здоровое питание, и чем это чревато.На сегодняшний день, существует такая тенденция, как придерживаться здорового питания. И, казалось бы, ничего в этом плохого нет, однако, если относиться к этому с навязчивым стремлением по типу — «полезная пища, и... [Читать далее]
О питании и воспитании: пищевые привычки и психология
Очень много статей посвящены культуре питания, как правильно питаться не написано разве что на утюге, да и психологи раскрыли, наверное, уже все психологические причины лишнего веса и пищевых расстройств.Бодипозитивщики ввели полноту в разряд чуть ли не культа, забыв о том, что изначально идея бодипозитива заключалась в... [Читать далее]
