питание - Страница 2
Смузі — наш улюблений коктейль з фруктів, овочів і ягід. Якщо вам потрібно включити у свій раціон більше вітамінів, амінокислот і антиоксидантів — смузі стане вашим порятунком. Він мотивує нас діяти, а не просто сидіти склавши руки. Ви можете готувати його і на сніданок, і для перекусу. Вибирайте один з восьми рецептів і час...Читать далее
Переїдання – головна причина зайвої ваги та джерело багатьох проблем зі здоров’ям. Передумовами переїдання можуть стати багато речей. Про найпоширеніші читай у нашій статті. Переїдання – це одна з ознак розладу харчової поведінки. Одна справа, якщо ти зірвалася у розпал дієти, а інша справа, якщо ти переїдаєш регулярно. Це...Читать далее
Мозок – ідеальна машина, якою можна навчитися управляти. Він працює на нас, якщо ми знаємо як витягнути з себе максимум. Ми не можемо контролювати свій стан, але ми можемо зарядити своє тіло правильною енергією. Так давайте ж сьогодні ми з вами це й навчимося робити. Той, хто хоч раз приймав рішення змінити своє життя починаючи...Читать далее
Бисквит с клубникой — это вечная классика. Попробуй приготовить его по одному из наших рецептов — и домашние поставят это блюдо в список самых любимых! Рецепт с фото поможет тебе просто и быстро приготовить вкусный десерт с домашней клубникой. Бисквит — любимец многих хозяек, ведь его очень просто приготовить, даже...Читать далее
Одна из самых безопасных и вкусных монодиет — это арбузная диета. С помощью этой сладкой и сочной ягоды можно, судя по отзывам, сбросить до 10 лишних килограмм всего за неделю. И все это — в домашних условиях, без дополнительных процедур и усилий над собой. Что ты узнаешь об арбузной диете: Как правильной питаться на...Читать далее
Эти блюда стоит попробовать, пока не наступила Пасха! Несмотря на строгий пост, они станут частыми гостями на твоем столе и гарантированно понравятся всей семье. Простые рецепты с фото помогут в готовке даже самой молодой хозяйке. В Страстную седмицу нас ждут самые строгие за весь период Великого поста ограничения. Так,...Читать далее
В честь Великого поста 2021, который продлится с 15 марта по 1 мая, мы собрали постные рецепты супчиков, которыми можно побаловать как себя, так и близких! Легкий суп: минестроне Минестроне — это тот самый рецепт, про который не стыдно сказать: проверен временем! Ведь такой суп готовили еще во времена Римской империи. Рецепт...Читать далее
После 40 здоровье женщины меняется. В теле и душе происходят совершенно новые процессы, и о них необходимо знать заранее. Как правильно питаться после 40 лет, что добавить и что убрать из рациона? Читай также:4 негативные эмоции, которые ускоряют старение Женщины старше 40 лет часто в той или иной степени ощущают внутренние и...Читать далее
Всем известно, что с возрастом метаболизм замедляется, и если в 18 можно было позволить себе и пиццу ночью, и тортик под кофе без последствий для талии, то в 30 обмен веществ становится более избирателен и не пропускает такие твои шалости бесследно. Как питаться после 30 лет, что обязательно включить в рацион, а от чего отказаться,...Читать далее
Одна з найбезпечніших і смачних монодієт — це кавунова дієта. За допомогою цієї солодкої і соковитої ягоди можна, судячи з відгуків, скинути до 10 зайвих кілограмів всього за тиждень. І все це — в домашніх умовах, без додаткових процедур і зусиль над собою. Що ти дізнаєшся про кавунову дієту: Як правильно харчуватися на...Читать далее