здорове харчування - Сторінка 11
Вчені склали список продуктів, найбільш корисних для роботи людського мозку та здатних підвищити розумову активність. Виявляється, інтелект також залежить від правильного харчування. Дієтологи встановили, що чотири види продуктів стимулюють роботу мозку та підвищують розумову працездатність. Жирна риба У...Читати далі
Вчені довели, що регулярне вживання молочних продуктів здатне благотворно впливати на увагу, пам'ять, мислення та інші пізнавальні здібності людини. Вчені з Університету Південної Австралії з'ясували, що люди, які щодня включають до свого раціону молочні та кисломолочні продукти, такими є...Читати далі
Багато жінок, які бажають схуднути, вибирають відому всім і просту дієту - не їсти після шести. Прихильники такого режиму харчування стверджують, що він працює, проте медики та дієтологи не підтримують цього оптимізму і наводять масу аргументів проти цієї дієти. Зокрема, такий тривалий проміжок між прийомами їжі.Читати далі
Якщо звичні петрушка, кріп і зелена цибуля питань не викликають, то інші зелені гілочки з листочками химерної форми багато хто з нас зазвичай оминають. А даремно! Щоб не турбуватися про здоров'я та фігуру, потрібно додавати до свого раціону якомога більше різноманітної зелені – бажано, щодня. "Ліза"...Читати далі
Ти, звичайно, знаєш, що цукор шкідливий, але відмовитись від улюбленого тістечка чи шоколадної цукерки немає сил? Ми тобі допоможемо - перед тобою 5 основних причин, з яких кількість споживання цукру потрібно значно скоротити. Цукор викликає відкладення жиру Споживаний тобою цукор надходить у печінку і зберігається там у вигляді...Читати далі
Ти сидиш на дієті, але схуднути все не виходить? Можливо, ти робиш кілька помилок, які здаються тобі незначними, які заважають тобі розлучитися із зайвою вагою. «Ліза» підкаже кілька можливих причин, які заважають тобі схуднути: 1. У тебе немає певного місця для їди Якщо ти частенько їж...Читати далі
Така важлива для жінок тема, як схуднення та дієти, обросла величезною кількістю чуток, домислів та помилкових суджень. "Ліза" спробує розвінчати деякі з них. Зайва вага з'являється, якщо ти занадто багато їж. Це судження не зовсім правильне. Крім неправильного харчування, зайві кілограми або целюліт може...Читати далі
Чому зайві кілограми завзято стоять на місці, навіть якщо обсяги з'їдених порцій зменшилися і ти дотримуєшся правил здорового харчування? Давай розглянемо найпоширеніші помилки у приготуванні страв, які ведуть до набору ваги та погіршення стану здоров'я. 1. Тяжкі жири Жири необхідні організму, однак, не...Читати далі
Схуднути без занять у фітнес-клубі? Легко! Пробіжки – чудовий спосіб скинути зайву вагу та скоригувати фігуру. Як же треба бігати, щоб схуднути? Читай ще: Штучна краса: добре чи погано? Історії з життя 1. Сніданок – за півгодини до пробіжки Читай ще: Вчені з'ясували: правильний сніданок допоможе...Читати далі
Всі ми знаємо, що правильне харчування містить кисломолочні продукти. Один із найкорисніших – це йогурт. Проте, щоби вживання цього продукту принесло максимум користі організму, потрібно правильно вибирати його. Зверніть увагу, що написано на баночці або пляшці з йогуртом. Написи «живий» або «біо»...Читати далі