здорове харчування - Сторінка 13
Людей, які не мають проблем із вагою, у світі близько 30% — не так і мало. Ти також можеш поповнити їхні лави! Тим паче весна – найкращий час для схуднення. У цей час прискорюються обмінні процеси, і клітини організму оновлюються швидше. Перше, що спадає на думку після рішення скинути пару зайвих кілограмів, — сісти на...Читати далі
Звичка до здорового харчування назавжди позбавить тебе зайвих кілограмів Середземноморська дієта, основу якої складають риба, морепродукти, свіжі овочі та фрукти, входить до списку Світової спадщини ЮНЕСКО. Ця система харчування не має нічого спільного з тими дієтами, що будуються на жорстких обмеженнях. Навпаки, вона...Читати далі
Всі ми знаємо про корисні та лікувальні властивості меду, про його антибактеріальні та антисептичні особливості. Але мало хто знає, як правильно їсти мед. Адже при неправильному поєднанні, ця криниця вітамінів може завдати шкоди організму. Тому уважно ознайомившись із основними правилами вживання меду, ви...Читати далі
У січні та лютому наш організм особливо потребує підтримки – імунітет найбільш ослаблений саме наприкінці зими. На допомогу нам і нашому імунітету може прийти салат, який є просто джерелом цінних мікроелементів. У холодну пору року, особливо наприкінці зими, цей салат потрібно готувати і їсти частіше, бо він...Читати далі
Серед голлівудських зірок зараз набирає популярності новомодна дієта під назвою Eat-Clean: наприклад, цього режиму харчування дотримуються актриси Холлі Беррі та Анджеліна Джолі. В основі цього принципу харчування лежить теорія про корисні та порожні калорії: творці системи «чистого харчування» ділять усі продукти на дві групи.Читати далі
Весна – час пробудження та розквіту. Саме в цей час багато жінок вирішують позбутися зайвих кілограмів. Для цього абсолютно необов'язково виснажувати себе тренуваннями у спортзалі або сідати на жорстку дієту. Достатньо лише упорядкувати свій режим харчування. До набору зайвої ваги нерідко призводять дрібні помилки в...Читати далі
Про користь свіжих соків для нашого організму відомо всім. На відміну від пакетованих, до складу власноруч вичавленого соку не входять підсолоджувачі, барвники, емульгатори та інші добавки, шкідливі для організму. Які ж соки є найкориснішими для організму: Яблучний Цілком необхідний тим, хто хоче...Читати далі
Щоб зробити фігуру стрункою та підтягнутою, більшість жінок користуються різними дієтами. Проте не всім вдається довести справу до кінця та витримати повний курс харчового обмеження. «Ліза» дасть кілька порад, як не зірватися і втриматися до кінця дієти: «Зав'яжи» з їжею перед телевізором, комп'ютером чи читанням.Читати далі
Людство століттями намагалося знайти засіб продовження життя. Проте досі рецепт еліксиру молодості так і не відкрито. Тому людям доводиться самостійно дбати про власне здоров'я та довголіття. У цій нелегкій справі вчені надають свою посильну допомогу. Зокрема, нещодавно вони назвали три основні...Читати далі
Цей овоч не тільки є одним з найдешевших і найпоширеніших у світі, але ще й дуже корисним. Дієтологи називають щонайменше 7 причин з'їдати хоча б один огірок на день. Отже, огірки... забезпечують організм вітамінами А, В і С, яких він потребує підтримки імунітету та поповнення енергії. Дієтологи...Читати далі